ジャンル

クリア
{{item.category}}

0件選択中

{{item.category}}を閉じる

{{ checkedVal.length }} 件該当

たった1か月で、痛みが消える10秒の真実!

一生痛まない強い腰をつくる

たった1か月で、痛みが消える10秒の真実!

一生痛まない強い腰をつくる

価格
1296円(税込)
著者名
金岡恒治(著者)
ページ数
192
ISBN
978-4-471-03209-8
商品を購入する

ためし読み

あなたの腰痛の理由、知りたくありませんか?

日本トップのスポーツドクターが、腰痛の真の根本原因を初めて語った一冊。じつは腰痛とは、医師でさえ体系化が難しいほど複雑な症状。本書の著者は、一般の患者さんからトップアスリートまで、幅広い人間の腰痛を見てきたことから、だれにでも共通する腰痛のメカニズムをまとめました。自分の慢性的な痛みがどこからきているのか、その痛みを和らげるためにはどうすればいいのか、をご紹介しています。

すべての腰痛を生み出すのは「脳」と「骨」だった

原因も痛み方も人によってまちまちな腰痛。でも、だれにでも共通するのが、「“骨”で生まれた痛みを脳で拡大する」というしくみです。本書では、痛みのメカニズムから、あなたの腰痛の原因をひも解いていきます。

自分の痛みの原因をみつけるセルフチェック

アスリートや著者の勤める病院でもおこなっているチェックで、自分の痛みの原因がどこにあるのかをみつけます。原因を知れば、頭の中がスッキリすると同時に、原因部位に余計な負担をかけずに生活ができるため、痛みの悪化防止にもなります。

効果実証済み! 1か月で痛みが減った「ある動き」

本書で紹介する動きは、著者が研究で効果を実証したもの。激しい、長時間の運動でないにもかかわらず、1か月で痛みが最大9割減った人もいたほど効果のある、腰痛改善メソッドをご紹介します。

目次

●第1章 なぜ、あなたの腰痛は治らないのか?
●第2章 世界最先端の理論でひも解く痛みのしくみ
●第3章 1か月で強い腰をつくる10秒の真実
●第4章 一生痛みのない生活を送る「構え」の極意

著者紹介

金岡恒治 (著者)

1988年筑波大学を卒業した整形外科医師。早稲田大学教授。筑波大学講師を務めた後に2007年から早稲田大学でスポーツ医学の教育・研究にたずさわる。シドニー、アテネ、北京五輪の水泳チームドクターを務め、ロンドン五輪にはJOC本部ドクターとして帯同した。アスリートの腰痛予防研究に従事しており、体幹深部筋研究の第一人者。その腰痛予防方法を一般の腰痛者にも用いてもらうための本緒を執筆する。

商品を購入する

みんなはこの商品も見ています

ツボ・整体・健康法

東西医学の専門医がやさしく教える 即効100ツボ

伊藤剛(著者)

価格:
1296円(税込)
ページ数:
176
判型:
ISBN:
978-4-471-03235-7

購入可能サイト

ツボ・整体・健康法

一目でわかる! 必ず見つかる! ホントのツボがちゃんと押せる本

加藤雅俊(著)

価格:
1026円(税込)
ページ数:
160
判型:
ISBN:
978-4-471-03234-0

購入可能サイト

ツボ・整体・健康法

ストレッチ・トレーニング

弱った体がよみがえる 人体力学

井本邦昭(著者)

価格:
1296円(税込)
ページ数:
160
判型:
ISBN:
978-4-471-03236-4

購入可能サイト

ツボ・整体・健康法

ストレッチ・トレーニング

弱った体がよみがえる 腰の人体力学 DVDつき

井本邦昭(著者)

価格:
1512円(税込)
ページ数:
160
判型:
ISBN:
978-4-471-03237-1

購入可能サイト

ツボ・整体・健康法

内臓を強くする整体法 内臓力を回復して体の中から若返る

井本邦昭(著者)

価格:
1188円(税込)
ページ数:
176
判型:
ISBN:
978-4-471-03250-0

購入可能サイト

ツボ・整体・健康法

ココロとカラダを元気にする ホルモンのちから

伊藤裕(著者)

価格:
1350円(税込)
ページ数:
160
判型:
A5変型判
ISBN:
978-4-471-03255-5

購入可能サイト

ツボ・整体・健康法

ぐっすり眠れてイライラしなくなる こころとからだの上手な休めかた

長谷川洋介(著者) 貝谷久宣(監修者)

価格:
1620円(税込)
ページ数:
128
判型:
A5
ISBN:
978-4-471-03257-9

購入可能サイト

ツボ・整体・健康法

世界一ゆる~いイラスト解剖学 からだと筋肉のしくみ

有川譲二(著者・イラスト)

価格:
1296円(税込)
ページ数:
128
判型:
B5変型
ISBN:
978-4-471-03251-7

購入可能サイト

価格:1296円(税込)

商品を購入する

特集