五輪コーチのレッスンをあなたに
クロールが速くきれいに泳げるようになる!
- 価格
-
1760円(税込)
- 著者名
- 高橋雄介(著)
- ページ数
- 128
- ISBN
- 978-4-471-14082-3
DVDで水中の動きがよくわかる!
「きれいに速く泳ぎたい」「長くきれいに泳ぎ続けたい」…水泳を楽しんでいる方なら、一度はこういった想いを抱いたことでしょう。そんなみなさんの一助となるべく、本書では特別のレッスンを紹介しています。フォームを洗練し持久力を効率よくアップできるレッスンや、最新の泳ぎをつくりあげるテクニック中心のレッスンが、あなたの泳ぎをチューンナップしていきます。
「ゆっくり」スイムでフォームをチェック
あえてスピードを落として「ゆっくり」泳ぐことで、ふだんは気づかないフォームの粗い部分が見えてきます。パート1ではその代表的なものを紹介し、それを効率よく改善できるドリルによって泳ぎがどんどんレベルアップできるという構成です。ひとつずつ泳ぎを洗練していきましょう。
最新テクニックを身につけるコツがわかる
速く泳ぐための最新テクニックを身につけるには、コツがあります。まだあまり知られていないテクニックや泳ぎの中でつかんでおきたいイメージもあるので、それをDVDとリンクさせた形でひとつずつわかりやすく紹介しています。本を読んで映像を見ることで、トップスイマーのテクニックを実感しやすくなるのです。
目次
●PART2 トップスイマーの最新テクニックで速くなる
●PART3 エクササイズ&ストレッチで速くなる