書籍詳細： スロトレ

成功するダイエットのキーワードは「無酸素運動」

食事を制限した後でドカ食いしたり、ジョギングを始めて気づいたらつまらなくて1回きりでやめていたり…。ダイエットに失敗する理由はいろいろですが、結局のところ短時間でできてヤセ体質が維持できないものは成功しません。これを押さえているのが、筋肉をつける「無酸素運動」だったのです。

1日5分程度のエクササイズでバッチリ「ヤセ体質」に

運動して筋肉をつければヤセる、とわかっていてもツライ運動はできないですよね。でも、スロトレなら1日10分のメニューを週に2～3回行うだけ。しかもマッチョな人がするトレーニングと同じ効果が、比較的ラクな運動で得られるんです。成長ホルモンを出しまくりで脂肪燃やしまくりのカラダになりましょう！

気になる部分を集中してシェイプアップ！

お腹、二の腕、太もも…どうしても気になる部分ってありますよね。そんな部分を集中して引き締めたいのなら、この集中シェイプエクササイズを追加するのがオススメ。特にお腹は改善されやすいので、より短時間で理想のボディを手に入れるために、ちょっとだけがんばってみましょう。