「１回で１０㎝やせた！」感動の声、続出の新ダイエット
美へそダイエット
植森美緒(著者)
今までのダイエットは、何だったの！？ おへそを引っ込めるだけで、驚きのクビレが手に入る！
自分のおへそ、意識したことがありますか？ じつはおへそって、体の奥にあるインナーマッスルを動かす目印だったんです。「美へそ」ではおへそを引っ込める動きを取り入れることで、体幹部全体の筋力を使うことができます。だから、一部分だけを鍛える腹筋運動ではなかなか引っ込まなかった、下腹までスッキリ！おなかを腹巻のように取り囲んでいる筋肉が、刺激を受けて目覚めはじめ、くっきりしたクビレも生まれます。うれしい効果はほかにもいっぱい！ 自他共に認める運動嫌いの著者が、ラクラクやせられたダイエット法です。多くの人の人生を変えてきたこのメソッドが、あなたの理想をかなえるお手伝いをします！
定価：1155円（税込）
判型：Ａ５判
ページ数：96
ISBN：978-4-471-03424-5
目次
第1章 「美へそ」はあなたを幸せにするダイエット！
第２章 「おへそ力」がつけば、人生が変わる！
第３章 試してビックリ超カンタン！ 実践 美へそダイエット
第４章 めざせマイナス５cm！ ミラクル一週間メニュー
第５章 やる気アップでもっとキレイになる！
やっと出合えた本当のダイエット！
やせるためには「がんばって運動しなくちゃ」と思ってきたあなた、その考えはもう捨ててください。「美へそ」は「小さな努力で大きな成果」を出す効率のいいダイエット。ラクでカンタンな動きで、時間や場所に縛られない方法なので、今までいろんな方法を試してきた方の「今度こそは！」の思いにお応えします。
自分に合ったレベルだから、効く！ 続く！
「美へそ」のエクササイズは初級・中級・上級の３つのレベルから自分に合ったものをセレクトします。だからちょうどいい刺激になって効くんです！ しかも、どれも１ポーズでおへそを引っ込めるだけのカンタンなもの。1日たった３分ほどなので、気がラク～になって続くんです。
一週間メニューで「おへそ力」が自分のものになる！
おへそを引っ込めておなかまわりを引き締める力、「おへそ力」。この力がつけば、極端な話、エクササイズをしなくてもいいんです！ 一週間メニューでは「美へそ」の動きを日常生活にうまく取り入れられます。お風呂に入りながら、買い物しながら、上手に動作を習慣にできるコツが満載です！
