書籍詳細： アロマテラピーをはじめよう
アロマテラピーをはじめよう
精油の基礎知識から楽しみ方までしっかりわかる
安斎康寛(著)
知って、楽しんで、使いこなす、入門書の決定版
香りには、私たちを元気づけたり、リラックスさせてくれたりする、優れた力があります。アロマテラピーとは、それを上手に取り入れる方法のこと。数点の注意事項さえ知っていれば、誰でも簡単に始められます。アロマテラピーの主役とも言える精油については、52種を掲載。その香りにまつわる歴史や効能、学名や抽出方法まで、情報満載です。楽しみ方では、芳香浴、スチーム、バス、マッサージの4種をご紹介。さらに、アロマグッズやコスメの作り方、料理への応用法まで掲載しました。アロマ生活の初めの一歩に、きっとお役立ちの1冊です。
定価：1260円（税込）
判型：Ａ５判
ページ数：160
ISBN：978-4-471-12341-3
目次
●Lesson１ アロマテラピーの基本講座
・アロマテラピーのしくみや歴史／精油の取り扱い方や保存法／香りの系統／「精油52種ガイド」
・キャリアオイルの基礎知識／ブレンドの方法やコツ／「香りのブレンド相性チェック」
●Lesson２ アロマテラピーを始めよう
・アロマテラピーを楽しむ4つの方法…芳香浴／フェイシャルスチーム／アロマバス／アロママッサージ
・悩み別おすすめレシピ…イライラを落ち着かせたい／リラックスしたい／やる気を出したい／恋をしたい／冷え性／肩こり・首こり／脚の疲れとむくみ／生理痛／花粉症／シワ・たるみ／ダイエットしたい…
●Lesson３ 手作りで楽しむアロマテラピー
・アロマグッズ…キャンドル／インセンス／サシェ／ブレスレット
・アロマコスメ…ローション／石けん／バスオイル／バスソルト／シャンプー＆リンス／リップクリーム＆グロス／香水
●Lesson４ アロマテラピーと食生活
・アロマの香る食卓へようこそ！… Maindish／Appetizer／Sweet&Tea／Cooktail／ハーブチンキとは
・エディブルフラワーを食べてみよう
・Q&A／精油ブランド／アロマテラピー関連のショップ
精油について、歴史や効能、注意事項がバッチリわかる
主要52種の精油について、香りの特徴や歴史・エピソードなどを、楽しくチェックできます。学名・抽出方法・ノート（香りの持続度）などの専門知識や、香りの系統・価格帯などのお役立ち情報もバッチリ掲載。効能も、心・体・美容の3つに分けてわかりやすく紹介しています。精油の使用前は、「注意事項」要チェックです。
悩み別おすすめレシピであらゆる不快感をスッキリ解消
心・体・美容のいろんな悩みを、その解決に一番効果的な方法でご紹介。その悩みに、1本でバッチリ効くお役立ち精油5本と、ブレンドレシピを挙げています。精油にもレシピにも、うれしい解説コメントつき。レシピは香りで選べる3パターン。その日の気分で自由に楽しんで。
好きな香りでオリジナルのグッズやコスメができる！
少し慣れてきたら、グッズやコスメを手作りするのもおすすめです。キャンドル・インセンスなどのアロマグッズや、バスオイル・シャンプーなどのコスメを、自分の好きな香りで手作りすれば、アロマ生活がもっと素敵に広がるはず。ぜひ、お気に入りの精油で試してみてください。
