書籍詳細: クロールがきれいに泳げるようになる!
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トップスイマーを指導した競泳の第一人者が教える
クロールがきれいに泳げるようになる!
高橋雄介(著)
いちばん美しく効率のよい泳法・クロールを、楽に泳ぐ
クロールをスイーッとかっこよく泳いでいる人を見てうらやましく思った経験は、誰でも一度はあるはず。でも実はクロールは、いちばんラクな泳法なのです。本書では「泳げない人」からトップスイマーまで、数千人を指導してきた日本の競泳トップ指導者が、泳ぎのテクニックを伝授します。PART1は、「浮く」ところから覚えて25mをラクに泳げるようになる内容で、PART2では最新テクニックをマスターし、より美しい泳ぎができるようになる構成です。今年こそ「かっこいい」クロールをマスターしましょう!
定価:1155円(税込)
判型:A5判
ページ数:160
ISBN:978-4-471-14080-9
目次
●PART1 25mを「ラク」に泳ぐ
・しっかりと浮いてみる→足を使って進む→口呼吸してみよう→落ち着いて泳ごう -コツを一つずつ、丁寧に解説します。
●PART2 クロールで美しく泳ぐ
・美しいクロールの秘訣は、『がんばって泳がない』こと。 -美しいキック、手のかき、呼吸、ターンのコツを、一つずつ教えます。
●PART3 クセや悩みを一発解消!ケース別レッスン
・「手足を動かすリズムがつかめません」「もっと疲れない泳ぎをしたいのですが」など、29のよくある悩みをばっちり解説。
豊富な写真とイラストで解説しているのでわかりやすい
すべての項目を、大きな絵や写真を使って解説しているので、内容をかんたんに理解できます。
ケース別レッスンで、自分の悩みもしっかり解決。
29のよくある悩みを、「ケース別レッスン」でポイント解説。自分のクセや疑問も解消できます。