書籍詳細： ４泳法がきれいに泳げるようになる！

あこがれのバタフライが30分で泳げるようになる！

「クロールや平泳ぎならある程度泳げるけど、バタフライはちょっと…」という人は多いかもしれません。一般的に難しいと思われがちなバタフライですが、高橋式ならたったの30分で泳げるのです。その秘密はタイミング。まずはこれをつかんで、ダイナミックに泳ぐコツを身につけていきましょう。

背中向きに浮いてラクに進めれば、背泳ぎもバッチリ

背泳ぎが苦手な人は、鼻に水が入るのがイヤな人や背中向きに浮けない人がほとんど。ここでつまづいていたらもったいない！　鼻せんやビート板などの道具を駆使して、このカベを簡単にクリアしましょう。キックで進んで腕が回せたら、その先の優雅な泳ぎはすぐそこです。

伸びやかにぐんぐん進む、最新の平泳ぎもマスター

どうしても泳げない人はあおり足が原因です。また遠泳のカエルのような動きでは速く泳ぐことはできません。この2つを改善していけるコツもしっかり紹介していますから、イメージをつかんでトップスイマーのような伸びやかにグングン進む泳ぎをマスターしましょう。