書籍詳細：ひとりでうまく巻ける テーピング・メソッド

症状の理由がわかる、カラダのしくみを解説

ケガをした場合、カラダのどの部分が傷んでいて、どうすれば症状が緩和されるかはなかなかわからないもの。本書では、カラダの部分ごとにしくみを紹介し、構造を理解したうえでテーピングを始められる。だからこそ上達が早まるのだ。

巻きの強弱など、コツがわかりやすい

巻きの方向が間違っているとテーピングの効果はないし、強弱を間違ってしまうと、きつすぎて逆にケガしてしまったり、ゆるすぎて何の効果も得られなかったりする。ほかでは紹介していないこのコツが、あなたのテーピングを成功に導く。

自分で巻くポイントが一目瞭然

テーピングを、他人には巻けるけれど自分にはうまく巻けない、という人は結構多い。本書では、自分で巻くために必要な情報を詰め込んで、しかも自分が巻くときの視点で紹介。自分ひとりで自分に巻くという、競技者にはとても重要なことを強力にサポートする。