ジャンル

クリア
{{item.category}}

0件選択中

{{item.category}}を閉じる

{{ checkedVal.length }} 件該当

赤ちゃんが自然に生まれる、リラックスした心と体をつくりましょう

安産のための体と心をつくる Happyマタニティ・ヨガ DVD付

赤ちゃんが自然に生まれる、リラックスした心と体をつくりましょう

安産のための体と心をつくる Happyマタニティ・ヨガ DVD付

価格
1485円(税込)
著者名
大坪三保子(著者)
ページ数
128
ISBN
978-4-471-03242-5
商品を購入する

ためし読み

本書のマタニティ・ヨガでは、赤ちゃんが自然と生まれやすくなる“安産力”を養います

本書のヨガでめざすのは、体と心をリラックスさせ、心地良さを追求しようとする本能や、本来の力を引き出すこと。お母さんの心身がそのような状態にあれば、赤ちゃんは自然と生まれてきます。お産が近づくと赤ちゃんは自らあごを引き、ちゃんと産道の形に合わせて回旋しながら生まれてくるのをご存じですか? 赤ちゃんのそんな力を引き出すには、何よりお母さんがリラックスしていることが大事。そのため本書では、呼吸法やさまざまなポーズで体をほぐしながら、あなた自身の心地よさに対する感度を高めていきます。

不調を緩和しながら安産を迎えられる、うれしいプログラム

本書では、著者の大坪先生のクラスで行っているのと同じプログラムを紹介しています。助産師である大坪先生のマタニティ・ヨガは、安産のための体づくりはもちろん、たくさんの妊婦さんの悩みを聞くなかでそれを緩和するための動きもプラスされた、オリジナルのプログラム。妊娠時の不安や悩みなど、心のケアにも有効です。

お悩み症状別のプログラムもご紹介

妊娠時特有のお悩み解決に特化したポーズも紹介しているので、いざというときにお役立ち。その症状の原因とともに紹介しているので、しくみもわかって安心です。

出産時や、安産に向けた生活のポイントまでわかる

安産を迎えるための生活のアドバイスや、陣痛、分娩の際のポイントも掲載しています。ヨガのポーズの中にも、陣通時やお産の最中に使えるものもあります。安産のための体と心をつくったら、あとは生活アドバイス、陣痛・分娩時のポイントをチェックして、準備万端!

目次

●妊婦さんへの祝福メッセージ
●chapter1:マタニティ・ヨガとは?
●chapter2:マタニティ・ヨガ プログラム
●chapter3:悩み別マタニティ・ヨガ
●chapter4:心地良いお産を迎えるために

著者紹介

大坪三保子 (著者)

1964年生まれ。久留米大学看護専門学校、熊本大学医療技術専門大学短期大学助産学科卒業。たらちね助産院院長、助産師・看護師。子育て支援グループamigo顧問。母と子のウェルネス研究会幹事、国際ボンディング協会ベビーケア認定インストラクター。たらちね助産院を活動拠点にマタニティ・ヨガ、産後ヨガ、ベビーマッサージ、チャイルドケア、ペアレンツクラス、母乳育児相談などを開催。著書『はじめてのベビーマッサージ』(保健同人社)など

商品を購入する

みんなはこの商品も見ています

美容・ダイエット・ヨガ

200のポーズがわかる YOGA図鑑

三和由香利(著者)

価格:
1760円(税込)
ページ数:
240
判型:
235×180
ISBN:
978-4-471-03261-6

ヨガ世界チャンピオンが著者&モデル! 流派を超えたヨガポーズ集完全版

購入可能サイト

家庭医学

美容・ダイエット・ヨガ

50歳からの婦人科 こころとからだのセルフケア

松峯寿美(監修)

価格:
1485円(税込)
ページ数:
128
判型:
A5
ISBN:
978-4-471-40851-0

知る、つき合う(セルフケア)、変化を迎えたこころとからだを健やかに保ち、いきいきと生きる秘訣が詰まった一冊

購入可能サイト

美容・ダイエット・ヨガ

カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム DVD付き

サントーシマ香(著者)

価格:
1430円(税込)
ページ数:
112
判型:
ISBN:
978-4-471-03244-9

ひとりでヨガをやっていると「正しくできてる?」「何に効くポーズ?」と疑問に思うことはありませんか? 本書のヨガは効きどころがCGイラストで見えるので、おうちでも正しいヨガのポーズを導けます。

購入可能サイト

美容・ダイエット・ヨガ

DVD付き 心を整える リラックスおうちヨガ・プログラム

サントーシマ香(著者)

価格:
1430円(税込)
ページ数:
112
判型:
ISBN:
978-4-471-03245-6

ヨガは心と体を調和するように働きかける副作用のない薬でもあります。浮き沈みに多い日々の中で、自分らしくあるために—。本書のヨガで心と体をリセットして本来の自分を取り戻してみませんか。

購入可能サイト

美容・ダイエット・ヨガ

DVD付き マタニティから産後まで使える おうちヨガ・プログラム

サントーシマ香(著者)

価格:
1650円(税込)
ページ数:
112
判型:
ISBN:
978-4-471-03248-7

妊娠から出産まで使えるヨガの本です。著者はもちろん、妊娠出産を経験した人気ヨガ講師のサントーシマ香先生。説得力ある一冊です。

購入可能サイト

美容・ダイエット・ヨガ

キレイなカラダはめぐっている マミーズ リンパマッサージ

マミレヴィ(著者)

価格:
1320円(税込)
ページ数:
160
判型:
ISBN:
978-4-471-03212-8

「肌がくすむ…」「肩こりが治らない…」 こんな症状を体質のせい、加齢のせいだと思っていませんか? いいえ、本当の原因は、たまった老廃物。これを排出すれば、本来の美しいカラダを取り戻せるのです。

購入可能サイト

美容・ダイエット・ヨガ

ストレッチ・トレーニング

スロトレ完全版 DVDレッスンつき

石井直方(著者) 谷本道哉(著者)

価格:
1430円(税込)
ページ数:
96
判型:
ISBN:
978-4-471-03408-5

4年前に発刊以来、多くの人々の脂肪を燃やしまくったスロトレ。これにDVDがついて全編がブラッシュアップされ、完全版として登場です。あなたも思いきり脂肪を燃やしませんか?

購入可能サイト

美容・ダイエット・ヨガ

素肌美人になれる 正しいスキンケア事典

吉木伸子(監修) 岡部美代治(監修) 小田真規子(監修)

価格:
1540円(税込)
ページ数:
240
判型:
ISBN:
978-4-471-03214-2

本書では、化粧品の正しい使い方はもちろん、美肌になる栄養素やレシピもご紹介。3人の専門家が肌のしくみやハウツーをたっぷり解説しています。スキンケア本の決定版!

購入可能サイト

美容・ダイエット・ヨガ

一生ものの美肌をつくる 正しいエイジングケア事典

吉木伸子(著者)

価格:
1430円(税込)
ページ数:
208
判型:
ISBN:
978-4-471-03213-5

「年齢を重ねてシミやシワが気になってきたけれど、何をしていいかわからない…」。そんな多くの女性の声に応えて、皮膚科医が正しいエイジングケア実践法を伝授します。

購入可能サイト

【おうち時間おすすめ本】

料理

大原千鶴の すぐごはん 冷蔵庫にあるもので

大原千鶴(著者)

価格:
1650円(税込)
ページ数:
128
判型:
B5変
ISBN:
978-4-471-40876-3

今ある素材を、おいしく、上手に使いきる。メインのおかずに、おべんとうに、おつまみに。暮らしに合わせた、これからの食べ方〝大原流〟。

購入可能サイト

おりがみ・あやとり・工作

大人気!! 親子で遊べる たのしい!おりがみ

新宮文明(著者)

価格:
1210円(税込)
ページ数:
160
判型:
ISBN:
978-4-471-12325-3

子ども達にアンケートを取り、本当に人気のある作品を集めました。遊び方やアレンジ方法もたっぷり紹介しているので、親子で一緒におりがみを楽しんでください。

購入可能サイト

韓国語

聴ける!読める!書ける!話せる! 韓国語初歩の初歩

中山義幸(著)

価格:
1320円(税込)
ページ数:
144
判型:
ISBN:
978-4-471-11306-3

人気の韓国語が初歩から学習できます。むずかしいと思いがちのハングルも、繰り返し書いて覚えられ、手軽なページ数でかんたんに終わらせられます。最初に韓国語を学習するのに最適な1冊です。

購入可能サイト

よみもの

こころのふしぎ なぜ?どうして?

村山哲哉(監修)

価格:
935円(税込)
ページ数:
192
判型:
ISBN:
978-4-471-10333-0

「『ごめんね』を上手に言うほうほうは?」「いじめられたら、どうしたらいい?」など、答えに困る「心の疑問」にたくさんの絵を使ってすっきり解答。読むほどに心が豊かに、強くなる一冊です。

購入可能サイト

手紙・ペン字・イラスト

20日でスピード上達! ボールペン字【速効】練習帳

鈴木啓水(監修・手本)

価格:
836円(税込)
ページ数:
128
判型:
ISBN:
978-4-471-18184-0

添削シートでお手本との違いをチェックしながら、本書は、字がうまくなるための20のポイントを、20日間で練習しきれるよう構成しています。1日3~6ページ、15~30分程度の練習で、スピーディーに上達できるのです。

購入可能サイト

栄養学

からだにおいしい あたらしい栄養学

吉田企世子(監修) 松田早苗(監修)

価格:
1540円(税込)
ページ数:
256
判型:
ISBN:
978-4-471-03404-7

食品には、体を元気にする栄養パワーが詰まっています。そんな食品の賢い選び方・食べ方をはじめ、栄養のすべてがわかる1冊です。

購入可能サイト

おりがみ・あやとり・工作

大人気!! 親子で遊べる たのしい!あやとり

野口廣(監修) 野口とも(著者)

価格:
1265円(税込)
ページ数:
128
判型:
ISBN:
978-4-471-12352-9

人気の作品を、わかりやすさを追求したオリジナルの図解で紹介。大きな写真とかわいいイラストもついて、あやとりの魅力を再発見!

購入可能サイト

韓国語

イラストで覚える hime式 たのしい韓国語単語帳

hime(著者)

価格:
1430円(税込)
ページ数:
288
判型:
四六判
ISBN:
978-4-471-11222-6

一度見たら忘れない! インパクトイラストとゴロ合わせであっという間に単語が覚えられる、新感覚単語帳。

購入可能サイト

よみもの

ピンチ!! それはチャンスだ!

大野正人(著者)

価格:
1320円(税込)
ページ数:
192
判型:
A5
ISBN:
978-4-471-10356-9

日常で起こる小さなピンチから大きなピンチまで、すべてをチャンスに変え、生活をかがやかせる方法をイラスト満載で紹介!

購入可能サイト

価格:1485円(税込)

商品を購入する