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    特集

    肩こりを治せば、老いも止められる

    肩こりを治せば、老いも止められる

    価格
    1320円（税込）
    著者名
    金岡恒治（著者）
    成田崇矢（著者）
    ページ数
    160
    判型
    四六判
    ISBN
    978-4-471-03256-2
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    オリンピックドクター＆トレーナーが本気で考え導いた、老いすら止める肩こりの治し方

    厚生労働省の調査によると、
    けがや病気の自覚症状の女性第1位は「肩こり」。
    男性でも「腰痛」に次いで2位が「肩こり」となっており、
    その数は1100万人以上にのぼるそうです。

    そんな多くの人々が苦しむ肩こりの真実が、
    オリンピックドクターとトレーナーの強力タッグにより、明らかに。
    さらには、肩こりを解消することで、人間の天敵「老い」にもストップをかけることができる!?
    という驚きの情報まで。

    たかが肩こり、されど肩こりです。

    もう我慢はしないで、この本で
    いまこそ肩こりに終止符をうちましょう！

    特典動画つき！　６つの肩こり体操

    肩こりの原因となる部分に、ピンポイントで働きかける体操を厳選。
    やり方がわかる動画もついているので、固まった体をいっしょに動かしてください。

    ‟ちょっと”で体が変わる、10の生活改善案

    肩こり、腰痛、老いは生活習慣から生まれています。
    これまでの生活のなかに‟ちょっと”の変化を入れていくだけでも、大きな改善効果をつくり出すことができます。

    肩こりのことがもっとよくわかるマンガつき

    各章の最後には、重要な内容をおさらいできるマンガがついています。
    たのしみながら肩こりのことを知ってください。

    【肩こり体操１】首エクササイズ

    目次

    [肩こり体操１]　首エクササイズ
    [肩こり体操２]　ギューストン
    [肩こり体操３]　若返りトレーニング
    [肩こり体操４]　肩甲骨クローズ
    [肩こり体操５]　腹凹体操
    [肩こり体操６]　超土下座
    第１章　はじまりは、肩こりから
    第２章　肩こりを治す
    第３章　肩こりを治せば、老いも止められる
    第４章　生活を変えれば、世界が変わる

    著者紹介

    金岡恒治 （著者）

    整形外科医師。早稲田大学スポーツ科学学術院教授。オリンピック帯同スポーツドクター。1988年に筑波大学を卒業。筑波大学整形外科講師を務めた後、2007年から早稲田大学でスポーツ医学および運動療法の教育・研究にたずさわる。シドニー、アテネ、北京五輪の水泳チームドクターを務め、ロンドン五輪にはJOC本部ドクターとして帯同した。アスリートの障害予防研究に従事しており、体幹深部筋研究の第一人者。

    資格・委員等：日本整形外科学会専門医、JSPOスポーツドクター、日本水泳連盟理事・医事委員長、JSPOアスレティックトレーナー部会員、JOC情報医科学専門部会員、Tokyo2020組織委員会アドバイザーほか

    成田崇矢 （著者）

    理学療法士。健康科学大学健康科学部理学療法学科教授。オリンピック帯同トレーナー。1997年に群馬大学医療技術短期学部を卒業。11年間の臨床経験の後、2015年から現職。ローマ、上海、バルセロナ、ブダペストの世界水泳大会、およびリオ五輪の飛込競技日本代表トレーナーとして帯同した。徒手療法と運動療法を用いて、疼痛を除去するスペシャリストであり、その効果の研究も行っている。

    資格・委員等：理学療法士、JSPOアスレティックトレーナー、日本水泳連盟医事・科学委員


    編集部よりひとこと

    肩の力を抜いて読んでいただければ！

    山下 利奈

    私自身、前々から重い肩こりに悩んでいました。
    たまに行くマッサージは至福の時間ですが、いつも決まって言われてしまうのが「……肩、凝りすぎてますね」!!
    そんななか、やっとめぐり会えたのが、本書の著者である金岡先生と成田先生です。やさしく、わかりやすく、そして私たちに寄り添った言葉で肩こりのことを話せる人は、この２人しかいないと思いました。
    信頼と実績のある理論はもちろん、オリンピックドクター＆トレーナーを務める２人が厳選した体操、すぐにでも取り入れられる生活改善案、そこに、肩こりのことがたのしくわかるマンガもつけました。
    とにかく読みやすさにこだわってつくった１冊なので、肩の力を抜いて読んでいただければ幸いです。

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