オリンピックドクター&トレーナーが本気で考え導いた、老いすら止める肩こりの治し方
厚生労働省の調査によると、
けがや病気の自覚症状の女性第1位は「肩こり」。
男性でも「腰痛」に次いで2位が「肩こり」となっており、
その数は1100万人以上にのぼるそうです。
そんな多くの人々が苦しむ肩こりの真実が、
オリンピックドクターとトレーナーの強力タッグにより、明らかに。
さらには、肩こりを解消することで、人間の天敵「老い」にもストップをかけることができる!?
という驚きの情報まで。
たかが肩こり、されど肩こりです。
もう我慢はしないで、この本で
いまこそ肩こりに終止符をうちましょう!
【肩こり体操1】首エクササイズ
目次
[肩こり体操1] 首エクササイズ
[肩こり体操2] ギューストン
[肩こり体操3] 若返りトレーニング
[肩こり体操4] 肩甲骨クローズ
[肩こり体操5] 腹凹体操
[肩こり体操6] 超土下座
第1章 はじまりは、肩こりから
第2章 肩こりを治す
第3章 肩こりを治せば、老いも止められる
第4章 生活を変えれば、世界が変わる
著者紹介
編集部よりひとこと
山下 利奈
私自身、前々から重い肩こりに悩んでいました。
たまに行くマッサージは至福の時間ですが、いつも決まって言われてしまうのが「……肩、凝りすぎてますね」!!
そんななか、やっとめぐり会えたのが、本書の著者である金岡先生と成田先生です。やさしく、わかりやすく、そして私たちに寄り添った言葉で肩こりのことを話せる人は、この2人しかいないと思いました。
信頼と実績のある理論はもちろん、オリンピックドクター&トレーナーを務める2人が厳選した体操、すぐにでも取り入れられる生活改善案、そこに、肩こりのことがたのしくわかるマンガもつけました。
とにかく読みやすさにこだわってつくった1冊なので、肩の力を抜いて読んでいただければ幸いです。
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