いよいよ、国民的ダイエットへ。
スロトレ完全版 DVDレッスンつき
- 価格
-
1430円(税込)
- 著者名
- 石井直方(著者)
谷本道哉(著者)
- ページ数
- 96
- ISBN
- 978-4-471-03408-5
進化したスロトレが、あなたの脂肪をガンガン燃やす!
発刊以後ずっと売れ続け、テレビや雑誌で取り上げられた回数は数え切れないほどの『スロトレ』。そのスロトレが、20万人を超える読者の声を反映して進化しました。さらに実践しやすく脂肪を燃やしやすくなったスロトレで、理想の体を手に入れましょう。
DVDがついて、さらにわかりやすく実践しやすくなった
スロトレ動画は多数出ていますが、多くはノンロックスロー法をきちんと紹介できていません。今回は画面のなかの人の動きをまねるだけで、正しく効果的にスロトレできる優れもののDVDをつけました。
カラダのこわばりをほぐせばみるみる快適に
現代人はカラダを動かさなくなったため、どんどんこわばってきています。そんな状態で運動してもつらいだけ。本書では、にっくきこわばりをほぐす方法を伝授。気持ちいい体づくりを徹底サポートします。
目次
●CHAPTER 2 こわばり筋をほぐしてスロトレでよく動くカラダをつくる
●CHAPTER 3 スロトレの実践方法
●CHAPTER 4 スロトレで気になるパーツを狙い撃ち
●CHAPTER 5 さらなるお腹凹みの秘策 ドローイン
●CHAPTER 6 体験者に聞いた! スロトレを続けるコツ