いよいよ、国民的ダイエットへ。

スロトレ完全版 DVDレッスンつき

価格
1430(税込)
著者名
石井直方(著者)
谷本道哉(著者)
ページ数
96
ISBN
978-4-471-03408-5

進化したスロトレが、あなたの脂肪をガンガン燃やす!

発刊以後ずっと売れ続け、テレビや雑誌で取り上げられた回数は数え切れないほどの『スロトレ』。そのスロトレが、20万人を超える読者の声を反映して進化しました。さらに実践しやすく脂肪を燃やしやすくなったスロトレで、理想の体を手に入れましょう。

DVDがついて、さらにわかりやすく実践しやすくなった

スロトレ動画は多数出ていますが、多くはノンロックスロー法をきちんと紹介できていません。今回は画面のなかの人の動きをまねるだけで、正しく効果的にスロトレできる優れもののDVDをつけました。

カラダのこわばりをほぐせばみるみる快適に

現代人はカラダを動かさなくなったため、どんどんこわばってきています。そんな状態で運動してもつらいだけ。本書では、にっくきこわばりをほぐす方法を伝授。気持ちいい体づくりを徹底サポートします。

究極のお腹凹ませエクササイズ スロトレ+ドローインを大公開

多くの人が気にするおなかぽっこり。それを解消する究極のエクササイズがあるんです。その名もスロトレ+ドローイン。本書を手にして、ぜひその高い効果を実感してください。

目次

●CHAPTER 1 スロトレで痩せられるワケ
●CHAPTER 2 こわばり筋をほぐしてスロトレでよく動くカラダをつくる
●CHAPTER 3 スロトレの実践方法
●CHAPTER 4 スロトレで気になるパーツを狙い撃ち
●CHAPTER 5 さらなるお腹凹みの秘策 ドローイン
●CHAPTER 6 体験者に聞いた! スロトレを続けるコツ

著者紹介

石井直方 (著者)

1955年東京都生まれ。東京大学大学院教授。同スポーツ先端科学研究拠点長。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から健康や老化防止まで、わかりやすい解説には定評があり、テレビ番組への出演や雑誌の監修など活躍の場は広い。
著書は『一生太らない体のつくり方』(エクスナレッジ)など多数。
また、共著に『スロトレ完全版 DVDレッスンつき』『5つのコツでもっと伸びる体が変わる ストレッチ・メソッド』『1日10分[クイック→スロー]で自在に肉体改造 体脂肪が落ちるトレーニング』(高橋書店)などがある。

石井直方の他の書籍

谷本道哉 (著者)

1972年静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部准教授。日本オリンピック委員会医科学スタッフ。日本ボディビル連盟医科学委員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立健康・栄養研究所特別研究員、東京大学学術研究院、順天堂大学博士研究員、近畿大学講師を経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学。NHKニュース「おはよう日本」の健康コーナー、NHK「ゆうどき」、フジテレビ「ホンマでっか!?TV」などをはじめとする各種メディアでも、運動の効果をわかりやすく解説している。著書は『35歳からカラダルールBOOK』(ベースボールマガジン社)、『学術的に「正しい」若い体のつくり方』(中央公論社)など多数。

谷本道哉の他の書籍

スロトレ完全版 DVDレッスンつき

1430(税込)