だらしないカラダに悩みながらも、忙しくて時間がない……そんなあなたも、プロのテクニックを使えば、時短で賢くやせられます
ストレッチというと、体を伸ばすポーズがいくつか思い浮かぶはず。しかし、そのポーズの多くは充分に筋肉を伸ばせていないのです。本書で紹介する5つのコツできちんと伸ばし、高性能な体を手に入れましょう!