みなさん、こんにちは。
まだまだ寒い日が続いています。
からだを冷やさぬよう心がけてください。
スケジュールを管理することは、
日々のとても大切な習慣ですね。
とはいえ、
仕事だけでなく、暮らしにおいても、
次から次へと予定が増えたり変化したり、
いつも何かに追いかけられているような、
終わりのないマラソンのような、
そんなつらさや疲れを、
感じている人は少なくありません。
僕もその一人です。
スケジュールをどうしていますか？
と聞かれるとこんなふうに答えます。
まずは休息の時を決めます。
休息の時とは、一度に一、二時間。
これは人それぞれでよいと思います。
僕は休息の時を週に二回、
土日以外の平日のスケジュールに書き込みます。
休息の時は一人きりになります。
何をしようと自由な時間です。
昼寝でもよし、読書でもよし、
お茶を飲むのでもよし、ぼんやりするのもよし、
運動でもよしです。
日中はなかなかむつかしいので、
早朝のときもありますし、
深夜のときもあります。
とにかく一人きりの自由な時間、
あえて非生産的な時間を作ること。
そんな時間が、
僕にとっての休息の時です。
休息の時で得られるのは、
「落ち着き」です。
わたしたちのしごとや暮らしにおいて、
「落ち着き」ほど必要なことはありません。
落ち着くために。
休息の時を予定に書き込みましょう。
それではまた。
今日もていねいに。
松浦弥太郎
