みなさま、こんにちは。
朝起きて、シャツのアイロンをかけました。
どうしても気持ちが落ち着かないとき、
何をしていても落ち着かないとき。
そんなときの心を落ち着かせるための方法。
シャツにアイロンをかけること。
ゆっくりと深呼吸しながら、
シャツの布をアイロンで伸ばしていく。
袖や襟といった小さな部分から、袖を整えて、
大きな背中の部分と前身頃など、
ていねいにアイロンを動かす。
手を動かして、シャツがきれいに整っていくと、
ざわざわしていた心が少しずつ、
おだやかになっていきます。
明るくなって今日がはじまります。
まっしろの手帳のページを開いて、
そこに正直な気持ちや思いを書き出してみる。
気持ちや思いを書き出すのは、
かんたんなことではありません。
けれども、何がこわいのか、
何を悲しいのか、そういう自分を知ることは、
決して意味のないことではないと思うのです。
そのために書く。
さあ、仕事をしよう。
自分にできることを精一杯やろう。
それではまた。
今日もていねに。
松浦弥太郎
