一生元気でいるための食生活
年齢を重ね、健康でいたいからと好きな食べ物を我慢したり食生活に気を使って
食事を楽しめていないという方は多いのではないでしょうか。
実はちょっとしたコツで、あなたの毎日の食事が楽しく健康的に変わるかもしれません。
本書では60代から70代の比較的健康な方に向けて、体にも心にも効く「食生活」に
大切な心得や食事にまつわる日々の工夫を、30の項目に分けて掲載しています。
脳と体がみるみる若返るポイントを知って
好きなときに好きなものを食べながら、健康的に過ごしていきましょう！
『脳と体がみるみる若返る 30の食習慣』
価格:1320円（税込） 著者:笠岡 誠一
高橋書店 広告・広報部
