ゴールデンウィークですが、みなさんお変わりないですか？
旅行に行かれる際にはぜひ手帳も持って行ってください。
思い出を書き綴ったり、観光地のスタンプなども押せるのでおすすめです。
見返すたびに思い出がよみがえるので、二度三度と楽しめます。
さて、みなさんは「ジャーナリング」ってご存じですか？
ジャーナリングという言葉は知らなくても、心のなかのモヤモヤを誰かに聞いてもらうことでスッキリした経験のある方も多いのでは。
それと同じで、手帳にアウトプットすることで、書いているうちに思考が整理されたり、「私ってこんなふうに感じてたんだ」と自分を客観視できたりします。
ジャーナリングの効果っていろいろありますが、私にとっては上記のようなデトックス効果が大きいです。
ネガティブなことを文字にするのは苦手、という方もいらっしゃると思うので
自分が心地よく感じられるテーマを決めて、ジャーナリングをしてみるといいかもしれません。
今日もお疲れさまでした。
明日もがんばりましょう。
高橋書店 広告・広報部
