その不調、「ふくらはぎ」で解決できるかも！？
『長生き ふくらはぎ』好評発売中です。
気持ちよく眠っていたのに、
突然足がつって目が覚めた…そんな経験ありませんか？
実は「疲れやすい」「むくみやすい」などの不調や、
高血圧・認知症など多くの疾患は、
ふくらはぎの運動で予防・改善できる可能性があります。
本書で紹介する「足ブランコ」は、
「かかとを上げる」「かかとを落とす」
「つま先を上げる」だけの簡単な運動。
１日わずか数分、いつでもどこでもできます。
ふくらはぎは“第2の心臓”とも呼ばれる大切な部分。
全身の血流を改善し、筋肉と神経の質を高め、
骨まで強くし、高血圧、冷え性、
認知症予防、睡眠の質の改善
など、思いがけない効果が期待できます！
さらに、ふくらはぎの大切さや、
疾患別の関係性も丁寧に解説！
気になる症状に合わせて読むことができます。
「え、ふくらはぎってこんなに大事だったの！？」
ときっと驚くはず。
ぜひ、簡単にできる最新医療法「足ブランコ」を試してみてください。
『長生き ふくらはぎ』
価格:1650円（税込） 著者: 歌島 大輔
高橋書店 広告・広報部
