料理本｜「夏バテで食欲がでない…。」やさしい料理でからだも心もととのえる『大原千鶴の ととのえレシピ』

夏バテしていませんか？

暑い日が続いていますね。
暑さで食欲が落ちたり、体のだるさが抜けない…
そんなときは、自分の体の声を聞きながら
やさしい料理で心も体もととのえましょう。

ゆで方のひと工夫で肉のうまみがのり、
驚くほどしっとりする
「軽やか豚しゃぶ」

暑くて食欲が出ないときでも、心と体を癒してくれる
「オクラとトマトのおひたし」

暑い日に熱いものを食べたくなるときってありませんか？
そんなときの「あたかもチンジャオロースー」
（お肉じゃなくて油揚げでできちゃいます！）など、

心と体、さらにはお財布にもやさしい92レシピを紹介しています。
今日から取り入れたい「実用性」と「なるほど」がたっぷり詰まった大原さんのエッセイも
見逃せません。ぜひ、ご覧ください。

『大原千鶴の ととのえレシピ　忙しい日も疲れた日も、ラクラクささっと』
著者：大原千鶴　価格：1,980円（税込）