トップスイマーを指導した競泳の第一人者が教える

クロールがきれいに泳げるようになる!

価格
1210(税込)
著者名
高橋雄介(著)
ページ数
160
ISBN
978-4-471-14080-9

いちばん美しく効率のよい泳法・クロールを、楽に泳ぐ

クロールをスイーッとかっこよく泳いでいる人を見てうらやましく思った経験は、誰でも一度はあるはず。でも実はクロールは、いちばんラクな泳法なのです。本書では「泳げない人」からトップスイマーまで、数千人を指導してきた日本の競泳トップ指導者が、泳ぎのテクニックを伝授します。PART1は、「浮く」ところから覚えて25mをラクに泳げるようになる内容で、PART2では最新テクニックをマスターし、より美しい泳ぎができるようになる構成です。今年こそ「かっこいい」クロールをマスターしましょう!

豊富な写真とイラストで解説しているのでわかりやすい

すべての項目を、大きな絵や写真を使って解説しているので、内容をかんたんに理解できます。

ケース別レッスンで、自分の悩みもしっかり解決。

29のよくある悩みを、「ケース別レッスン」でポイント解説。自分のクセや疑問も解消できます。

目次

●PART1 25mを「ラク」に泳ぐ
 ・しっかりと浮いてみる→足を使って進む→口呼吸してみよう→落ち着いて泳ごう -コツを一つずつ、丁寧に解説します。
●PART2 クロールで美しく泳ぐ
 ・美しいクロールの秘訣は、『がんばって泳がない』こと。 -美しいキック、手のかき、呼吸、ターンのコツを、一つずつ教えます。
●PART3 クセや悩みを一発解消!ケース別レッスン
 ・「手足を動かすリズムがつかめません」「もっと疲れない泳ぎをしたいのですが」など、29のよくある悩みをばっちり解説。

著者紹介

高橋雄介

1962年生まれ。東京都出身。中央大学理工学部教授。文部科学大臣公認水泳A級コーチ、JOCオリンピック強化スタッフ。高校、大学でバタフライの選手として活躍。86年から5年間、米国アラバマ州立大学にコーチ留学。ダン・ギャンブリン、ジョンティー・スキナー両ヘッドコーチに師事し、世界最新の科学的トレーニングを学ぶかたわら、老若男女の一般スイマーを指導。泳げない人を「泳げるようにする」第一人者となる。日本の競泳を世界のトップレベルに導きつつ、より多くの人に水泳の楽しさを知ってもらうため、一般スイマー向けのスイムクリニックも開催。91年から母校の中央大学水泳部コーチに就任。2002年から同部監督。1994年から前人未到のインカレ11連覇を成し遂げる。

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