「今日も調子がいい！」がずっと続く
『1日１つ免疫力を育てる ドイツの森の薬箱365』
「なんだか疲れが抜けない」 「冷えが気になる」 「最近よく眠れない」
そんな“なんとなく不調”を感じることはありませんか？
自然療法大国として知られるドイツには、
ハーブや食事、香りの力を暮らしに取り入れながら、
毎日の健康を整える知恵が受け継がれています。
本書では、ハーブや食養生、精油を活用した、
薬に頼りすぎないセルフケアを365日をご分紹介。
感染症や花粉症、不眠、スキンケア、メンタルケアなど
季節の不調との向き合い方や、
毎日の暮らしの中で気軽に実践できる
今日から取り入れたくなるヒントが
たっぷり詰まっています。
気になるページから気軽に試してみてください。
不調が出てから対処するのではなく、
毎日の積み重ねで心と体を整える。
自分をいたわる習慣を、
この一冊から始めてみませんか。
『1日１つ免疫力を育てる ドイツの森の薬箱365』
著者：森ウェンツェル明華 価格：2,200円（税込）
高橋書店 広告・広報部
