こんな本がほしかった! ゆる~く楽しく学べるからだのしくみ。
からだがどう動くのか、知るのは超大切! 筋肉は、わたしたちにとっていちばん身近な存在。なのに、学校では教えてくれない。 いざ学ぼうとしても、解剖学の本は難しい! 専門用語ばかりで頭がパンクしてしまいそう…。 だから、ゆる~く学べるからだと筋肉の本、つくりました! からだを鍛えたい人、肩こり・腰痛などの不調に悩む人、ヨガ講師、トレーナー、セラピスト… からだについて知りたいすべての人へ、必読の一冊です。
目次
●第1章 世界一ゆる~く学ぶ からだのしくみ
知らないともったいない! ? からだのしくみ / まずは、からだを形づくる「骨」を知ろう! ほか
●第2章 世界一ゆる~く学ぶ 筋肉イラスト図鑑
肩を動かす筋肉(三角筋、大胸筋、広背筋、ローテーターカフ)
肩甲骨を動かす筋肉(僧帽筋、肩甲挙筋、前鋸筋、菱形筋)
腕と手を動かす筋肉(上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕屈筋群、前腕伸筋群)
おなかと骨盤を動かす筋肉(腹直筋、腹横筋、腹斜筋、腰方形筋)
股関節を動かす筋肉(大臀筋、中臀筋・小臀筋、梨状筋、大腰筋、腸骨筋、股関節内転筋群)
脚と足首を動かす筋肉(大腿四頭筋、ハムストリング、下腿三頭筋、下腿前面・後面の筋肉群)
頭と背中を動かす筋肉(脊柱起立筋、首の後ろの筋肉)
●第3章 世界一ゆる~く学ぶ 不調をケアするボディメンテナンス
肩がこる、首をまわしにくい/腕を上げにくい、肩に痛みがある/ひじを曲げると痛い、腕が疲れる ほか全10種
著者紹介
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