「医学的な根拠」をもとに、食事・睡眠・運動など、幅広い視点から、健康に対して「やめるべき習慣」「続けるべき習慣」を紹介。
高血圧・動脈硬化・認知症・骨粗しょう症・こむら返り・寝たきり・変形性関節症……怖い疾患を予防・改善する、ふくらはぎ健康法。
