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    今すぐ試せる、美肌の実践的バイブル

    素肌美人になれる 正しいスキンケア事典

    今すぐ試せる、美肌の実践的バイブル

    素肌美人になれる 正しいスキンケア事典

    価格
    1540円（税込）
    著者名
    吉木伸子（監修）
    岡部美代治（監修）
    小田真規子（監修）
    ページ数
    240
    ISBN
    978-4-471-03214-2
    商品を購入する

    肌の基本からトラブルの解決方法まで、女子なら１冊は持っておきたい！

    「肌の中ってどうなっているの？」「私の洗顔って、ホントに正しいのかしら…」「ニキビができちゃった！ああどうしよう」　肌の悩みはつきることがありません。今までどおりなんとなく化粧品を選んだり、なんとなくケアを続けたりするだけで、本当にいいのでしょうか。もし「今までどおり」に違和感を感じているなら、それは「正しい知識」を身につけるタイミングにさしかかっているということ。本書で肌のしくみをしっかり押さえ、本当のスキンケアにぜひ目覚めてください。

    正しいハウツーを紹介！　自分のケアと比較できる

    毎日のスキンケアステップを「クレンジング」「美容液」など細かく分け、それぞれの目的やハウツーを紹介。肌トラブルは、スキンケア方法の間違いからくることも多いので、ここでしっかり身につけることが美肌への第一歩です。自分のふだんのケアを、見直してみてください。

    体の内側からもきれいになる！　美肌レシピ掲載

    すこやかな肌は、化粧品だけでつくれるものではありません。本書では、体の中からきれいをサポートするべく、美肌に効くレシピをご紹介しています。おいしく栄養を補給して、内側から美しい肌を目指しましょう。

    さまざまな肌トラブルの解決策を一挙公開

    ニキビ、シワ、シミ、乾燥、くまなど、肌の悩みは人それぞれ。本書では、８つの悩みにフォーカスし、改善テクニックをご紹介しています。自分のタイプに合わせて、できるものから試してみてください。

    目次

    ●基礎メンテナンス
    　・Ｐａｒｔ１　すべては肌を知ることから
    　・Ｐａｒｔ２　スキンケアの要「保湿」をおさらい
    　・Ｐａｒｔ３　デイリースキンケア　正解ステップはこれ！
    　・Ｐａｒｔ４　内側からのスキンケアで肌体力を底上げ
    ●ピンポイントメンテナンス
    　・Ｐａｒｔ１　肌悩み解決の完全テクニック
    　　　乾燥／毛穴／ニキビ／シミ／くま／シワ／たるみ／くすみ
    　・Ｐａｒｔ２　ボディの肌悩み解決完全テクニック

    著者紹介

    吉木伸子 （監修）

    よしき皮膚科クリニック銀座院長。横浜市立大学医学部卒業。慶應義塾大学医学部皮膚科に入局後、レーザークリニック勤務、米国オハイオ州の形成外科、漢方診療所での研修等を経て、現職。東洋医学を取り入れた治療や、美容医療にも力を注ぐ。また、一般女性の肌やスキンケアについての正しい理解を高める活動にも積極的に取り組んでいる。
    著書『スキンケア美容医学事典』（池田書店）、『大人のスキンケア再入門』（光文社）など多数

    吉木伸子の他の書籍

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    岡部美代治 （監修）

    １９４９年生まれ。山口県出身。山口大学で生物学専攻。大学卒業後、化粧品メーカーの研究部門・商品開発・マーケティング等を担当。２００８年４月に独立し、美容コンサルタントとして活動。美容情報を発信するサイト「ビューティーサイエンスの庭」を運営。化粧品の基礎から製品化までの研究経験をもとに、化粧品を中心とした美容全般についてわかりやすく解説する。著書『美肌手帖』（ワニブックス）、『化粧品成分ガイド第５版（共著）』（フレグランスジャーナル社）

    小田真規子 （監修）

    料理家・栄養士・フードディレクター。有限会社スタジオナッツ主宰。
    女子栄養短期大学卒業後、香川専門学校製菓科で製菓を学ぶ。料理家のアシスタントを経て、１９９８年に独立。「きょうの料理ビギナーズ」の監修をはじめ「オレンジページ」「ESSE」などにオリジナルの料理やお菓子のレシピを発表している。また、「きょうの料理」（NHK）、「すっぴん！」（NHKラジオ第一）などでも手軽にできるレシピや料理のコツなども紹介。調理科学的裏づけにもとづいた、誰もが作りやすくヘルシーでおいしいレシピに定評がある。
    食品関連企業の商品開発や、メニューアドバイスなどのコンサルティング業務にも多数携わっている。
    著書・監修書『料理のきほん練習帳』（高橋書店）、『つくりおきおかずで朝つめるだけ！弁当』『（同２）』『（同３）』（扶桑社）、『NHK「きょうの料理ビギナーズ」ハンドブック　ハツ江おばあちゃんの定番おかずレッスン』（NHK出版）、『毎日おいしい麹・酒粕のお菓子とパン』（辰巳出版）、『家バル（UCHI BER）』（主婦と生活社）など多数

    小田真規子の他の書籍

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    料理

    料理のきほん練習帳　かんたん！お店の味

    小田真規子（著者）

    価格：
    1320円（税込）
    ページ数：
    176
    判型：
    ISBN：
    978-4-471-03402-3

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    料理

    料理のきほん練習帳

    小田真規子（著者）

    価格：
    1320円（税込）
    ページ数：
    192
    判型：
    ISBN：
    978-4-471-03397-2

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    三和由香利（著者）

    価格：
    1760円（税込）
    ページ数：
    240
    判型：
    235×180
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    ヨガ世界チャンピオンが著者＆モデル！　流派を超えたヨガポーズ集完全版

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    家庭医学

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    ５０歳からの婦人科　こころとからだのセルフケア

    松峯寿美（監修）

    価格：
    1485円（税込）
    ページ数：
    128
    判型：
    A5
    ISBN：
    978-4-471-40851-0

    知る、つき合う（セルフケア）、変化を迎えたこころとからだを健やかに保ち、いきいきと生きる秘訣が詰まった一冊

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    カラダが変わる たのしい　おうちヨガ・プログラム DVD付き

    サントーシマ香（著者）

    価格：
    1430円（税込）
    ページ数：
    112
    判型：
    ISBN：
    978-4-471-03244-9

    ひとりでヨガをやっていると「正しくできてる？」「何に効くポーズ？」と疑問に思うことはありませんか？　本書のヨガは効きどころがCGイラストで見えるので、おうちでも正しいヨガのポーズを導けます。

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    美容・ダイエット・ヨガ

    DVD付き 心を整える　リラックスおうちヨガ・プログラム

    サントーシマ香（著者）

    価格：
    1430円（税込）
    ページ数：
    112
    判型：
    ISBN：
    978-4-471-03245-6

    ヨガは心と体を調和するように働きかける副作用のない薬でもあります。浮き沈みに多い日々の中で、自分らしくあるために—。本書のヨガで心と体をリセットして本来の自分を取り戻してみませんか。

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    美容・ダイエット・ヨガ

    DVD付き マタニティから産後まで使える　おうちヨガ・プログラム

    サントーシマ香（著者）

    価格：
    1650円（税込）
    ページ数：
    112
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    妊娠から出産まで使えるヨガの本です。著者はもちろん、妊娠出産を経験した人気ヨガ講師のサントーシマ香先生。説得力ある一冊です。

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    大坪三保子（著者）

    価格：
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    128
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    ご妊娠、おめでとうございます。出産に際し、不安を感じている方もいらっしゃるのでは？　でも大丈夫。本書のマタニティ・ヨガでリラックスし、心身の本来の力を引き出せば、自然と安産を迎えられるはずです。

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    美容・ダイエット・ヨガ

    キレイなカラダはめぐっている マミーズ　リンパマッサージ

    マミレヴィ（著者）

    価格：
    1320円（税込）
    ページ数：
    160
    判型：
    ISBN：
    978-4-471-03212-8

    「肌がくすむ…」「肩こりが治らない…」　こんな症状を体質のせい、加齢のせいだと思っていませんか？　いいえ、本当の原因は、たまった老廃物。これを排出すれば、本来の美しいカラダを取り戻せるのです。

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    ストレッチ・トレーニング

    スロトレ完全版　ＤＶＤレッスンつき

    石井直方（著者）　谷本道哉（著者）

    価格：
    1430円（税込）
    ページ数：
    96
    判型：
    ISBN：
    978-4-471-03408-5

    ４年前に発刊以来、多くの人々の脂肪を燃やしまくったスロトレ。これにDVDがついて全編がブラッシュアップされ、完全版として登場です。あなたも思いきり脂肪を燃やしませんか？

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    美容・ダイエット・ヨガ

    正しい知識がわかる　美肌事典

    櫻井 直樹（監修）　永松 麻美（著）

    価格：
    1650円（税込）
    ページ数：
    224
    判型：
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    ISBN：
    978-4-471-03200-5

    肌荒れが治る、シワが減る、毛穴が目立たなくなる。５つの肌タイプ別ケアでトラブルを防ぐ！　本当に正しい知識が学べる一冊。

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    【おうち時間オススメ本】

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    少しでもおうち時間を楽しんでもらえるよう、高橋書店おすすめのラインナップをご紹介。

    ウー・ウェンの100ｇで作る北京小麦粉料理

    ウー・ ウェン（著）
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    料理

    大原千鶴のささっとレシピ　素材のつくりおきで、絶品おかず

    大原 千鶴（著者）
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    聴ける！読める！書ける！話せる！韓国語初歩の初歩

    中山義幸（著）

    ためし読み可
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    韓国語

    ゼロからしっかり学べる！韓国語　［文法］トレーニング

    木内明（著）

    ためし読み可
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    英語

    日常のリアルなひとことためぐち英語

    Thomas K. Fisher（著者）

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    おりがみ・あやとり・工作

    大人気！！　親子で遊べる　たのしい！おりがみ

    新宮文明（著者）

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    おりがみ・あやとり・工作

    大人気！！　親子で遊べる　たのしい！あやとり

    野口廣（監修）　野口とも（著者）
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    手紙・ペン字・イラスト

    ３ステップできれいな字になる　おとなペン字の練習帳

    矢野 童観（著）
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    美容・ダイエット・ヨガ

    カラダが変わるたのしい　おうちヨガ・プログラムDVD付き

    サントーシマ香（著者）

    ためし読み可
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    ウー・ウェンの100ｇで作る北京小麦粉料理

    ウー・ ウェン（著）

    価格：
    1980円（税込）
    ページ数：
    128
    判型：
    210ミリ正寸
    ISBN：
    978-4-471-40879-4

    小麦粉料理は、おいしい、楽しい、奥が深い。作りやすくて、おいしく食べきれる小麦粉100ｇのレシピ

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    料理

    大原千鶴のささっとレシピ　素材のつくりおきで、絶品おかず

    大原 千鶴（著者）

    価格：
    1650円（税込）
    ページ数：
    128
    判型：
    B5変形
    ISBN：
    978-4-471-40878-7

    野菜の切りおき冷蔵、肉・魚の味つけ冷凍など、素材のつくりおきで、絶品おかずをスピーディーに！

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    韓国語

    聴ける！読める！書ける！話せる！ 韓国語初歩の初歩

    中山義幸（著）

    価格：
    1320円（税込）
    ページ数：
    144
    判型：
    ISBN：
    978-4-471-11306-3

    人気の韓国語が初歩から学習できます。むずかしいと思いがちのハングルも、繰り返し書いて覚えられ、手軽なページ数でかんたんに終わらせられます。最初に韓国語を学習するのに最適な１冊です。

    購入可能サイト

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    韓国語

    ゼロからしっかり学べる！ 韓国語　［文法］トレーニング

    木内明（著）

    価格：
    1870円（税込）
    ページ数：
    288
    判型：
    ISBN：
    978-4-471-11270-7

    韓国語がなかなか上達しない初心者必携！レッスン1〜40ごとにある書き込み式練習問題で着実にレベルアップできる1冊！ボキャブラリーを増やせる、別冊「重要文法のまとめ＆単語リスト」つき。

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    英語

    日常のリアルなひとこと ためぐち英語

    Thomas K. Fisher（著者）

    価格：
    1210円（税込）
    ページ数：
    224
    判型：
    四六判
    ISBN：
    978-4-471-11337-7

    一発で伝わる！ネイティブが今使っている短い「ためぐち」フレーズが覚えられる！

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    おりがみ・あやとり・工作

    大人気！！　親子で遊べる　たのしい！おりがみ

    新宮文明（著者）

    価格：
    1210円（税込）
    ページ数：
    160
    判型：
    ISBN：
    978-4-471-12325-3

    子ども達にアンケートを取り、本当に人気のある作品を集めました。遊び方やアレンジ方法もたっぷり紹介しているので、親子で一緒におりがみを楽しんでください。

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    おりがみ・あやとり・工作

    大人気！！　親子で遊べる　たのしい！あやとり

    野口廣（監修）　野口とも（著者）

    価格：
    1265円（税込）
    ページ数：
    128
    判型：
    ISBN：
    978-4-471-12352-9

    人気の作品を、わかりやすさを追求したオリジナルの図解で紹介。大きな写真とかわいいイラストもついて、あやとりの魅力を再発見！

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    手紙・ペン字・イラスト

    ３ステップできれいな字になる　おとなペン字の練習帳

    矢野 童観（著）

    価格：
    1100円（税込）
    ページ数：
    96
    判型：
    AB判
    ISBN：
    978-4-471-18187-1

    ①自分の「くせ」を知り②なぞり書きで比べ③ポイントを意識しながら書く！　３ステップの書き込み練習帳

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    美容・ダイエット・ヨガ

    カラダが変わる たのしい　おうちヨガ・プログラム DVD付き

    サントーシマ香（著者）

    価格：
    1430円（税込）
    ページ数：
    112
    判型：
    ISBN：
    978-4-471-03244-9

    ひとりでヨガをやっていると「正しくできてる？」「何に効くポーズ？」と疑問に思うことはありませんか？　本書のヨガは効きどころがCGイラストで見えるので、おうちでも正しいヨガのポーズを導けます。

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    価格：1540円（税込）

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