5つのプロのコツで、正しいテーピングができるようになる!

プロの技術が身につく!テーピングバイブル

価格
1320(税込)
著者名
野田哲由(著者)
岡田隆(著者)
ページ数
192
ISBN
978-4-471-14392-3

日本代表チームのトレーナー経験を持つ“プロ”が教えるテーピングテクニック

ケガの保護や予防はもちろん、ときにはスポーツのパフォーマンスも上げるテーピング。きれいに巻くことは意外と難しいですが、テーピングは“うまく巻けないとうまく効かない”のです。本書では、プロが実践している5つのコツに基づいて、誰でも正しくできるようテープの巻き方やポイントを紹介しています。受傷の状況やカラダの構造もイラストで解説しているので、納得しながら巻け、その効果が実感できます。

透過イラストでテープが通る位置がひと目でわかる!

効果的なテーピングには受傷した箇所と、骨・関節・靱帯・筋肉を知ることが必要です。本書では、写真に骨や筋肉のイラストを重ね、テープがどこを通ればよいのか、ひと目でわかるようにしました。

症状と目的から、自分にぴったりのテーピングが見つかる

痛みを感じるけれど、何のケガなのかわからない……。そんな人のために、まず症状と受傷の様子を解説しています。症状に応じて目的を明確にしてから巻くことで、自分の体にぴったり合ったテーピングができます。

日常の不快症状にも効くテーピングを紹介

テーピングはスポーツシーンに限らず、日常のちょっとした体の痛みや違和感も解消できます。肩こりや腰痛、姿勢の矯正など、多くの方が抱える悩みに応えられるテーピングを用意しました。

目次

●Chapter1 テーピングの基本
●Chapter2 足部のテーピング
●Chapter3 脚部のテーピング
●Chapter4 腕部のテーピング
●Chapter5 肩のテーピング
●Chapter6 日常の不快症状を改善するテーピング
●困ったときに・・・

プロの技術が身につく!テーピングバイブル

1320(税込)