5つのプロのコツで、正しいテーピングができるようになる!

プロの技術が身につく!テーピングバイブル

価格
1320(税込)
著者名
野田哲由(著者)
岡田隆(著者)
ページ数
192
ISBN
978-4-471-14392-3

日本代表チームのトレーナー経験を持つ“プロ”が教えるテーピングテクニック

ケガの保護や予防はもちろん、ときにはスポーツのパフォーマンスも上げるテーピング。きれいに巻くことは意外と難しいですが、テーピングは“うまく巻けないとうまく効かない”のです。本書では、プロが実践している5つのコツに基づいて、誰でも正しくできるようテープの巻き方やポイントを紹介しています。受傷の状況やカラダの構造もイラストで解説しているので、納得しながら巻け、その効果が実感できます。

透過イラストでテープが通る位置がひと目でわかる!

効果的なテーピングには受傷した箇所と、骨・関節・靱帯・筋肉を知ることが必要です。本書では、写真に骨や筋肉のイラストを重ね、テープがどこを通ればよいのか、ひと目でわかるようにしました。

症状と目的から、自分にぴったりのテーピングが見つかる

痛みを感じるけれど、何のケガなのかわからない……。そんな人のために、まず症状と受傷の様子を解説しています。症状に応じて目的を明確にしてから巻くことで、自分の体にぴったり合ったテーピングができます。

日常の不快症状にも効くテーピングを紹介

テーピングはスポーツシーンに限らず、日常のちょっとした体の痛みや違和感も解消できます。肩こりや腰痛、姿勢の矯正など、多くの方が抱える悩みに応えられるテーピングを用意しました。

目次

●Chapter1 テーピングの基本
●Chapter2 足部のテーピング
●Chapter3 脚部のテーピング
●Chapter4 腕部のテーピング
●Chapter5 肩のテーピング
●Chapter6 日常の不快症状を改善するテーピング
●困ったときに・・・

著者紹介

野田哲由 (著者)

了徳寺大学教授。日本体育大学体育学部体育学科卒業。公益財団法人日本体育協会公認アスレティックトレーナー。テーピングの第一人者である山本郁榮氏(日本体育大学スポーツ医学研究室教授)のもとでテーピング・アスレティックリハビリテーション等を勉強し、柔道整復師、あん摩・マッサージ・指圧師、鍼灸師免許を取得。日本レスリング協会トレーナーとして1988年ソウル五輪などに同行。Jリーグ発足後は、サンフレッチェ広島、アビスパ福岡のチーフトレーナーを歴任。レスリング、サッカー日本代表チームにも数多く帯同する。
著書『最新スポーツテーピング』(毎日コミュニケーションズ)など

岡田隆 (著者)

了徳寺大学准教授。専門はトレーニング科学、アスレティックリハビリテーション。日本体育大学大学院終了、体育科学修士。JOC 強化スタッフ(柔道、水泳)、理学療法士、日体協 AT、NSCA、CSCS*D。柔道全日本強化選手、水球日本代表などのトレーナーとして、トレーニングからリハビリテーションまで総合的に担当。アジア大会などの国際大会にも数多く帯同する。
著書『5つのコツでカラダが変わる! 筋力トレーニング・メソッド』(高橋書店)、『体幹トレーニング・メソッド コア 本当の鍛え方。』(ベースボール・マガジン社)など

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