岡田隆の書籍

「万病を防ぐにはまず筋肉から」。健康寿命を延ばすための筋肉の知識とトレーニングが詰まった一冊。何歳からでも筋肉はつけられる！

ケガの保護や予防に役立つテーピング。しかし「うまく巻けず、その効果をあまり感じられない･･･」といった経験はありませんか？　本書はプロが実践している５つのコツと透過イラストで、正しいテーピングへと導きます。