本物のエイジレスビューティーをめざす、科学的根拠にもとづいたエイジングケア実践法
「シワが気になってきたなあ…。じゃあ、化粧水で水分をたっぷり補おう」、「美容液は下から上に持ち上げるように塗るといいんだって」「コラーゲンを食べて、お肌のコラーゲンを増やそう」。どこかで聞いたことがありませんか? でもじつは、これらは科学的根拠のない話です。本書では、肌のしくみ、老化のしくみとその対策を、皮膚科医が科学的に解説。ただなんとなく高価な化粧品にお金を出す前に、まずは知識を補うのが、エイジレスビューティーへの確かな一歩です。
「攻め」と「守り」のケアで、肌をよみがえらせる
「守りのケア」とは、肌を老化させる敵から守り、若肌をキープするためのケア。「攻めのケア」とは、積極的に今ある肌を変えていこうというケア。この2つのアプローチから、具体的に毎日のケアをどう変えていけばいいのかを紹介します。
体の中から、究極の若肌をめざす
「肌は体の状態を映す鏡」といわれます。ここでは、体の中から若々しくいるためのケアを紹介。ストレスと老化のかかわりや、肌の生まれ変わりを促す睡眠のとり方などがわかります。
目次
●根幹的アプローチ
・Part1 エイジングケアは「敵」を知ることから
・Part2 肌をよみがえらせる攻めと守りのケア
・Part3 体の中からの若返り戦略で究極の若肌へ
・Part4 エイジングを効果的に防ぐ若肌レシピ
●悩み別アプローチ
・Part1 悩み別の集中的エイジングケア
・Part2 ボディも髪も磨いてトータルエイジングケア
・Part3 クリニックでの美容治療
著者紹介
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