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やさしく知る産前・産後ケア
産婦人科医が教える、ママと赤ちゃん こころとからだ

やさしく知る産前・産後ケア
産婦人科医が教える、ママと赤ちゃん こころとからだ

価格
1540円(税込)
著者名
松峯寿美(著者)
ページ数
128
判型
A5判
ISBN
978-4-471-40852-7
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ためし読み

ひとりでがんばらないための、産前産後ケア

妊娠中のマイナートラブルの軽減、産後の母体の回復、こころのケア、
育児サポートなど、ママと赤ちゃんをあらゆる側面からサポートする、産前・産後ケア。
妊娠は嬉しいけれど、経験したことのないからだの変化や
不安定なこころにとまどったり、育児への不安にかられたり。
相談先も分からず、想像と現実のギャップに落ち込むことも多いはず。
必要なのは、インターネットでは得られない正しい知識。
産婦人科医として、妊娠出産〜更年期〜老年期、女性の体をトータルにサポートしてきた
松峯寿美先生による、確かな知識とケアの一冊。
すべてのプレママに、そのご家族に、この1冊が助けとなります。

変化し続ける、からだとこころをきちんと知る

妊娠・出産・赤ちゃんの発育。個体差や個人差が大きいにもかかわらず、不安や心配から不正確な情報に振り回されることが少なくありません。お産に向けたこころとからだのケア、妊娠中に学んでおきたい産後のこと、産後の手配、からだを回復しこころもすこやかに保つ手あて。正しい知識がプレママさんを支えてくれます。

セルフ産前・産後ケアのすすめ

ママ自身が無理なく取り組めるケアもたくさんあります。産前のマタニティヨガ、会陰部のケアや植物療法、おっぱいのケア。きずな作りを育む胎教のこと。産後の気になる症状対策、コンディショニングや植物療法、授乳や卒乳・断乳のこと。こころの状態を把握すること。

頼れるソーシャルケアで、ママも赤ちゃんもすこやかに

からだの不調や不快感、困っていること、不安や疑問。がんばり屋のママさんほど、すべてを自分ひとりで抱えてしまいがちです。ときには甘えたり、周囲に頼ることも必要。不調や不安を取り除き、からだとこころを休めるために、今自分に必要なサポート、受けられるサポートを知って利用しましょう。

目次

■はじめに
■Message 

第1章 ママになるからだの変化を理解する
 /母体のメカニズム/妊娠中の気になるトラブル/安産に備える体作り
第2章 親になる準備。胎教からはじめる
 /胎教のすすめ/バースプランのつくり方/赤ちゃんのお世話シミュレーション
第3章 おっぱいのケアと授乳のすべて
 /妊娠中・産後のおっぱいのメカニズム/母乳育児に備えるからだづくり/36週からの乳輪マッサージ 
 /授乳シミュレーション(母乳の場合・ミルクの場合)/断乳・卒乳 初めての授乳Q&A
第4章 臨月から出産へ。その流れを知っておく
第5章 産後はからだの回復が最優先
 /産後の体のメカニズム/産後の体に起こること・気になる症状あれこれ
 /産後の体とこころを癒やすセルフケア/マタニティブルーズ・陥りやすい悩み/産後うつ 
第6章 赤ちゃんのからだとこころに注目
 /新生児の体の特徴/赤ちゃんの体のトラブル/赤ちゃんとママの1カ月のカレンダー/産後健診 
 /ワクチンデビュー/ベビーマッサージ/泣き止まないとき/
第7章 「産前産後ケアセンター」を知っていますか 
 /甘え上手は育児上手/産前産後ケアセンターについて/ママと赤ちゃんのためのイエローページ/
 /どんなサポートが受けられるの?「東峯サライ」の場合

■おわりに

著者紹介

松峯寿美 (著者)

医学博士。日本産婦人科化学会専門医。
1970年 東京女子医科大学卒業。卒業後は東京女子医科大学に10年間勤務し、講師として医学部・看護学部の教育指導に当たる。東京女子医科大学病院に”不妊外来”を創設。とくに不妊治療、思春期医療に力を注ぐ。ガン研究会病院勤務を経て、1980年、東京・木場に東峯婦人クリニックを開業し、院長に就任。女性専門外来の先駆けとなる。現・同クリニック名誉院長。妊娠・出産・更年期・老年期まで、婦人科系QOL(生活の質)を保つ医療を実践。骨盤底筋トラブルの治療や子宮脱を改善する経膣手術も行い、女性の健康管理を見守り、サポートし続けている。
「女性の一生を支える存在でありたい、こころもからだも美しくいきいきと過ごせる人生であるように」との思いで診療を行っている。
2018年1月に発足した「日本産前産後ケア・子育て支援学会」第1回大会長を務める。

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編集部よりひとこと

編集者の想い

Nさん

自治体が育児支援の一環として行っている、
産前・産後ケアサービスが、少しずつ広がりをみせています。
著者の松峯先生がセンター長を務める産前産後ケアセンター「東峯サライ」では、助産師13名をはじめ、
理学療法士や栄養士、小児科医、皮膚科医、形成外科医が常駐し、
ママと赤ちゃんをあらゆる面からサポートする体制が作られていることに驚きました。
出産までの長い道のり、からだが回復しない中で初めての連続となる育児においては、
ママが抱え込まずに、周囲に甘えることがとても大切なのです。
セルフケア、ソーシャルサポート、産前産後ケアですこやかに。
ママのこころとからだのゆとりは、幸せを運んできます。

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