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キレイのヒミツは「姿勢筋」だった。40代50代でもたったこれだけで美しいカラダを手に入れられる。

首をほぐせば、あごが引き上がり、たるみ・シワが消える！　有名女優・モデルが撮影前に駆け込む、驚きのメソッドを初公開

ヨガ世界チャンピオンが著者＆モデル！　流派を超えたヨガポーズ集完全版

ひとりでヨガをやっていると「正しくできてる？」「何に効くポーズ？」と疑問に思うことはありませんか？　本書のヨガは効きどころがCGイラストで見えるので、おうちでも正しいヨガのポーズを導けます。

ご妊娠、おめでとうございます。出産に際し、不安を感じている方もいらっしゃるのでは？　でも大丈夫。本書のマタニティ・ヨガでリラックスし、心身の本来の力を引き出せば、自然と安産を迎えられるはずです。

香りや効用などの基本データはもちろん、精油にまつわる歴史や雑学など読んで楽しい情報満載。奥深いアロマテラピーをぜひ生活に。