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自律神経の第一人者で、多くのベストセラーを書かれている小林弘幸教授が、10年後の自身へ送る、初の高齢者向け自律神経の実用書。

SNSフォロワー25万人の"みかサロン"が教える「ソロ整体」。37種の体操すべてに新規撮りおろし動画つき！！

５万部突破『世界一ゆる～いイラスト解剖学』の第二弾。
からだをさわって動かす体験型のイラスト絵本で、大人も子どもも楽しめる！

ツボ押しは、じつは西洋医学的にもその即効性が注目されつつある優れた治療法です。医学の最新情報をふまえてその秘密を解明し、医師が処方して効果の高かった100のツボを紹介ています。

「ちゃんと押せているのかイマイチわからない」ツボ押しの際のそんなストレス、本書では無縁です。位置を骨ごと明示することで、格段にわかりやすく、見つけやすくしました！探り当てる楽しさ、あなたも味わってください

秋や冬になると体調を崩す、夏は力が入らない、といった現象が日本中で起きています。この原因が意外なところにあり、改善に必要な「体の動かし方」の極意を余すところなく紹介しました。

介護予防トップユーチューバー&作業療法士が教える、高齢者に最適なウォーキングの仕方や注意点。自宅でできるウォ―キングも収録。

心がほぐれるセルフケアを多数収録。ついついがんばってしまう人必携の１冊です

「万病を防ぐにはまず筋肉から」。健康寿命を延ばすための筋肉の知識とトレーニングが詰まった一冊。何歳からでも筋肉はつけられる！

不調の原因は「息のしかた」にあった！？　
イラストで楽しい　呼吸を変えて健康になれる本

肩こり・腰痛・ひざ痛など…体の不調がみるみる改善！
「痛くない」からよく伸びる、
脳のしくみを利用した新感覚ストレッチ！

秋や冬になると体調を崩す、夏は力が入らない、といった現象が日本中で起きています。この原因が意外なところにあり、改善に必要な「体の動かし方」の極意を余すところなく紹介しました。

なぜか不調や病気に悩まされ続けるという人は、腰に異変が起きています。本書は腰の痛みから、体に生じた力学的な不具合の原因を解明。不調や病気の根本原因を解消する方法を紹介しています。

くらしが便利になればなるほど、なぜか原因不明の痛みや不調を抱えていく…。本書は「筋膜」という、骨や筋肉に比べなじみの薄い部位にフォーカスし、痛みや不調の解決策を提示します。

マシン以上の効果あり！　「新しい刺激」を入れて、さまざまな身体能力を引き出す。新感覚トレーニング