ジャンル

クリア
{{item.category}}

0件選択中

{{item.category}}を閉じる

{{ checkedVal.length }} 件該当

いきなり体がラクになる

つらい痛みから解放される 筋膜リリース・メソッド

いきなり体がラクになる

つらい痛みから解放される 筋膜リリース・メソッド

価格
1210円(税込)
著者名
滝澤幸一(監修)
ソル・エ・マーレ鍼灸整体治療院 主宰
ページ数
160
ISBN
978-4-471-03238-8
商品を購入する

現代人を悩ませる三大痛をすっきり解消!

私たちをたびたび悩ませる、頭痛、腰痛、肩の痛み。腰痛だけでも日本人の85%が経験したと言われており、だれもがこの三大痛に見舞われていると言っても過言ではないでしょう。本書は、そんな痛みを「筋膜」という体内に張り巡らされた組織にアプローチすることで解消していきます。

謎に包まれた体内組織、筋膜とは

膜と言うと包むものをイメージしがちですが、筋膜は筋肉の中まで張り巡らされ、神経や血管、骨まですべてに関わる重要な組織です。そこに異常が生じると、痛みや不調のもとになります。

筋膜をしっかりほぐすために

一般的なストレッチやマッサージと違い、筋膜をリリースするにはちょっとしたコツが必要。でも、それを押さえさえすれば、痛みや不調の原因となる筋膜の異常を解消できるのです。

症状別に痛みの対処法を網羅

筋膜は全身でつながっていますが、どこに異常が起きても解消できるよう部位別、症状別に対処法を紹介。あらゆる虚血性の痛みから、あなたを解放します。

目次

●痛みから解放されるために
●肩こり・腰痛・頭痛から解放される 筋膜リリースプログラム
●体の各部位の痛みから解放される 筋膜リリースプログラム
●不調・体の悩みから解放される 筋膜リリースプログラム
●スポーツ・レジャー別 筋膜リリースプログラム

著者紹介

滝澤幸一 (監修)

1983年、神奈川県生まれ。鍼灸師。ソル・エ・マーレ鍼灸整体治療院主宰。2002年から、整形外科、鍼灸マッサージ院、接骨院で就業するかたわら、アスレティックトレーナーとしてハンドボールU-16女子日本代表、劇団、バレリーナ、ピアニストをサポート。12年、横浜市で現在の治療院を開業。以降、スカッシュ日本代表トレーナー、日本オリンピック協会強化スタッフ、横浜栄フットボールクラブアスレティックトレーナーとして活躍しながらも、トリガーポイント、筋・筋膜リリーステクニックを駆使し、トップアスリートから体の痛みに悩む中高年層まで、幅広く指導及び治療に従事している。

商品を購入する

みんなはこの商品も見ています

ツボ・整体・健康法

ストレッチ・トレーニング

息のしかたでカラダは変わる はく・すうの法則

有吉与志恵(著者)

価格:
1320円(税込)
ページ数:
128
判型:
A5
ISBN:
978-4-471-03259-3

不調の原因は「息のしかた」にあった!? 
イラストで楽しい 呼吸を変えて健康になれる本

購入可能サイト

ツボ・整体・健康法

ストレッチ・トレーニング

弱った体がよみがえる 人体力学

井本邦昭(著者)

価格:
1320円(税込)
ページ数:
160
判型:
ISBN:
978-4-471-03236-4

秋や冬になると体調を崩す、夏は力が入らない、といった現象が日本中で起きています。この原因が意外なところにあり、改善に必要な「体の動かし方」の極意を余すところなく紹介しました。

購入可能サイト

ツボ・整体・健康法

ストレッチ・トレーニング

弱った体がよみがえる 腰の人体力学 DVDつき

井本邦昭(著者)

価格:
1540円(税込)
ページ数:
160
判型:
ISBN:
978-4-471-03237-1

なぜか不調や病気に悩まされ続けるという人は、腰に異変が起きています。本書は腰の痛みから、体に生じた力学的な不具合の原因を解明。不調や病気の根本原因を解消する方法を紹介しています。

購入可能サイト

ストレッチ・トレーニング

疲れた体がよみがえる リセット7秒ストレッチ

栗田聡(著者) 濱栄一(著者)

価格:
1320円(税込)
ページ数:
160
判型:
ISBN:
978-4-471-03239-5

プロ野球のフィジカルトレーナー・治療家として18年活躍した著者が、体の不調をとりのぞく、究極のストレッチを直伝!

購入可能サイト

ストレッチ・トレーニング

カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ

永井峻(著者)

価格:
1320円(税込)
ページ数:
160
判型:
A5
ISBN:
978-4-471-03254-8

前屈、開脚、Y字バランス……体の硬いカチコチさんにとっては、夢のまた夢だと思っていたポーズができるようになるストレッチ

購入可能サイト

ストレッチ・トレーニング

動きが軽くなる! カラダ覚醒トレーニング

栗田聡(著者) 濵栄一(著者)

価格:
1485円(税込)
ページ数:
152
判型:
A5
ISBN:
978-4-471-03253-1

マシン以上の効果あり! 「新しい刺激」を入れて、さまざまな身体能力を引き出す。新感覚トレーニング

購入可能サイト

ストレッチ・トレーニング

一生動ける体になる! 骨力体操

藤井誠(著者)

価格:
1430円(税込)
ページ数:
128
判型:
B5変型
ISBN:
978-4-471-03252-4

あなたの関節も骨化する!? 死ぬまで自分の足で歩き続けるために、必要な健康法

購入可能サイト

ストレッチ・トレーニング

5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド

谷本道哉(著者) 石井直方(著者)

価格:
1265円(税込)
ページ数:
160
判型:
ISBN:
978-4-471-14306-0

ストレッチというと、体を伸ばすポーズがいくつか思い浮かぶはず。しかし、そのポーズの多くは充分に筋肉を伸ばせていないのです。本書で紹介する5つのコツできちんと伸ばし、高性能な体を手に入れましょう!

購入可能サイト

ストレッチ・トレーニング

走りがグンと軽くなる 金哲彦のランニング・メソッド完全版

金哲彦(著者)

価格:
1320円(税込)
ページ数:
160
判型:
A5
ISBN:
978-4-471-14215-5

「走り方がわからない」「すぐに疲れる」「息が長く続かない」…多くのランナーが直面するそんな悩みは、本書を読めば解決できる!

購入可能サイト

【おうち時間おすすめ本】

料理

大原千鶴の すぐごはん 冷蔵庫にあるもので

大原千鶴(著者)

価格:
1650円(税込)
ページ数:
128
判型:
B5変
ISBN:
978-4-471-40876-3

今ある素材を、おいしく、上手に使いきる。メインのおかずに、おべんとうに、おつまみに。暮らしに合わせた、これからの食べ方〝大原流〟。

購入可能サイト

おりがみ・あやとり・工作

大人気!! 親子で遊べる たのしい!おりがみ

新宮文明(著者)

価格:
1210円(税込)
ページ数:
160
判型:
ISBN:
978-4-471-12325-3

子ども達にアンケートを取り、本当に人気のある作品を集めました。遊び方やアレンジ方法もたっぷり紹介しているので、親子で一緒におりがみを楽しんでください。

購入可能サイト

韓国語

聴ける!読める!書ける!話せる! 韓国語初歩の初歩

中山義幸(著)

価格:
1320円(税込)
ページ数:
144
判型:
ISBN:
978-4-471-11306-3

人気の韓国語が初歩から学習できます。むずかしいと思いがちのハングルも、繰り返し書いて覚えられ、手軽なページ数でかんたんに終わらせられます。最初に韓国語を学習するのに最適な1冊です。

購入可能サイト

よみもの

こころのふしぎ なぜ?どうして?

村山哲哉(監修)

価格:
935円(税込)
ページ数:
192
判型:
ISBN:
978-4-471-10333-0

「『ごめんね』を上手に言うほうほうは?」「いじめられたら、どうしたらいい?」など、答えに困る「心の疑問」にたくさんの絵を使ってすっきり解答。読むほどに心が豊かに、強くなる一冊です。

購入可能サイト

手紙・ペン字・イラスト

20日でスピード上達! ボールペン字【速効】練習帳

鈴木啓水(監修・手本)

価格:
836円(税込)
ページ数:
128
判型:
ISBN:
978-4-471-18184-0

添削シートでお手本との違いをチェックしながら、本書は、字がうまくなるための20のポイントを、20日間で練習しきれるよう構成しています。1日3~6ページ、15~30分程度の練習で、スピーディーに上達できるのです。

購入可能サイト

栄養学

からだにおいしい あたらしい栄養学

吉田企世子(監修) 松田早苗(監修)

価格:
1540円(税込)
ページ数:
256
判型:
ISBN:
978-4-471-03404-7

食品には、体を元気にする栄養パワーが詰まっています。そんな食品の賢い選び方・食べ方をはじめ、栄養のすべてがわかる1冊です。

購入可能サイト

おりがみ・あやとり・工作

大人気!! 親子で遊べる たのしい!あやとり

野口廣(監修) 野口とも(著者)

価格:
1265円(税込)
ページ数:
128
判型:
ISBN:
978-4-471-12352-9

人気の作品を、わかりやすさを追求したオリジナルの図解で紹介。大きな写真とかわいいイラストもついて、あやとりの魅力を再発見!

購入可能サイト

韓国語

イラストで覚える hime式 たのしい韓国語単語帳

hime(著者)

価格:
1430円(税込)
ページ数:
288
判型:
四六判
ISBN:
978-4-471-11222-6

一度見たら忘れない! インパクトイラストとゴロ合わせであっという間に単語が覚えられる、新感覚単語帳。

購入可能サイト

よみもの

ピンチ!! それはチャンスだ!

大野正人(著者)

価格:
1320円(税込)
ページ数:
192
判型:
A5
ISBN:
978-4-471-10356-9

日常で起こる小さなピンチから大きなピンチまで、すべてをチャンスに変え、生活をかがやかせる方法をイラスト満載で紹介!

購入可能サイト

価格:1210円(税込)

商品を購入する