ジャンル

クリア
{{item.category}}

0件選択中

{{item.category}}を閉じる

{{ checkedVal.length }} 件該当

排出力が落ちてしまった現代女性のために

キレイなカラダはめぐっている マミーズ リンパマッサージ

排出力が落ちてしまった現代女性のために

キレイなカラダはめぐっている マミーズ リンパマッサージ

価格
1296円(税込)
著者名
マミレヴィ(著者)
ページ数
160
ISBN
978-4-471-03212-8
商品を購入する

ためし読み

たまった老廃物を崩して流すと、カラダが変わる!

自分の手でカラダを、とくに足を触ってみると、こんな所が固いの!? こんなに痛いの!? と発見があります。じつは、それこそが体内でこびりついてしまった老廃物で、さまざまな不調を引き起こしている原因。マミーズリンパマッサージは、そんなふうに足にたまった老廃物をリフレクソロジーで崩し、崩れた老廃物をリンパマッサージで一気に流すという究極の老廃物排出プログラムです。サロンで実績をあげてきたマッサージをセルフケア用にアレンジした1冊。実践すれば、あなたのカラダはかならず変わります!

気になる症状別 「崩す→流す」のマッサージプロセス

だれでもカラダの悩みは一つや二つじゃないもの…。本書は不調、痛み、心、美容まで、幅広くサポートしています。まずは気になる症状から実践してみましょう。すべての症状が「崩す→流す」のプロセスで構成されているため即効性があり、続けるのが楽しくなります。

手の使い方を工夫するだけ。特別な道具は不要

マミーズリンパマッサージには道具も何も必要ありません。手こそが最高のマッサージ道具となります。あなたの手で、ゴリゴリ、ジャリジャリする老廃物を崩し流す快感を味わってください。

老廃物をためこまない生活習慣をつくる

忙しい現代社会で女性は老廃物をため込みがちです。そんな悪循環を断ち切り、排出力を高めキレイに元気に過ごすための、入浴法やストレス解消法など、ちょっとした暮らしのヒントをつめ込みました。

目次

●PART1 マミーズリンパマッサージの基本
●PART2 カラダの不調から回復するマッサージ
●PART3 カラダの痛みを緩和するマッサージ
●PART4 心の不安定を整えるマッサージ
●PART5 女性の悩みを解消するマッサージ
●PART6 キレイなボディラインをつくるマッサージ
●救急マッサージ
●反射区別さくいん

著者紹介

マミレヴィ (著者)

アロママッサージサロン「マミーズタッチ」主宰、エステティックサロン「エステドクラッテ」代表。IFA認定アロマセラピスト。
1986年に渡英し国際エステティシャン免許(CIDESCO)、その後フランスでリンパドレナージュの資格をそれぞれ取得。日本に帰国後、海外で学んだマッサージ技術をさらに日本人のカラダに合わせて磨き上げ、アロマ・リフレクソロジー・リンパマッサージを融合させたマッサージサロンをオープン。お客様とのコミュニケーションを大切にした、その日のカラダの状態に合わせた最適な施術は必ず成果が出ると定評がある。2003年、アロマを日常生活に取り入れやすいよう工夫を凝らした、ホームケア用プロダクツのオリジナルブランド「アロマドゥース」を立ち上げた。セルフリフレクソロジーの講習も定期的に開催。詳細・問い合わせはエステドクラッテ(P159参照)まで。著書に『マミ・レヴィのアロマテラピー』(講談社)などがある。

商品を購入する

みんなはこの商品も見ています

家庭医学

美容・ダイエット・ヨガ

50歳からの婦人科 こころとからだのセルフケア

松峯寿美(監修)

価格:
1458円(税込)
ページ数:
128
判型:
A5
ISBN:
978-4-471-40851-0

知る、つき合う(セルフケア)、変化を迎えたこころとからだを健やかに保ち、いきいきと生きる秘訣が詰まった一冊

購入可能サイト

美容・ダイエット・ヨガ

カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム DVD付き

サントーシマ香(著者)

価格:
1404円(税込)
ページ数:
112
判型:
ISBN:
978-4-471-03244-9

ひとりでヨガをやっていると「正しくできてる?」「何に効くポーズ?」と疑問に思うことはありませんか? 本書のヨガは効きどころがCGイラストで見えるので、おうちでも正しいヨガのポーズを導けます。

購入可能サイト

美容・ダイエット・ヨガ

DVD付き 心を整える リラックスおうちヨガ・プログラム

サントーシマ香(著者)

価格:
1404円(税込)
ページ数:
112
判型:
ISBN:
978-4-471-03245-6

ヨガは心と体を調和するように働きかける副作用のない薬でもあります。浮き沈みに多い日々の中で、自分らしくあるために—。本書のヨガで心と体をリセットして本来の自分を取り戻してみませんか。

購入可能サイト

美容・ダイエット・ヨガ

DVD付き マタニティから産後まで使える おうちヨガ・プログラム

サントーシマ香(著者)

価格:
1620円(税込)
ページ数:
112
判型:
ISBN:
978-4-471-03248-7

妊娠から出産まで使えるヨガの本です。著者はもちろん、妊娠出産を経験した人気ヨガ講師のサントーシマ香先生。説得力ある一冊です。

購入可能サイト

美容・ダイエット・ヨガ

安産のための体と心をつくる Happyマタニティ・ヨガ DVD付

大坪三保子(著者)

価格:
1458円(税込)
ページ数:
128
判型:
ISBN:
978-4-471-03242-5

ご妊娠、おめでとうございます。出産に際し、不安を感じている方もいらっしゃるのでは? でも大丈夫。本書のマタニティ・ヨガでリラックスし、心身の本来の力を引き出せば、自然と安産を迎えられるはずです。

購入可能サイト

美容・ダイエット・ヨガ

ストレッチ・トレーニング

スロトレ完全版 DVDレッスンつき

石井直方(著者) 谷本道哉(著者)

価格:
1404円(税込)
ページ数:
96
判型:
ISBN:
978-4-471-03408-5

4年前に発刊以来、多くの人々の脂肪を燃やしまくったスロトレ。これにDVDがついて全編がブラッシュアップされ、完全版として登場です。あなたも思いきり脂肪を燃やしませんか?

購入可能サイト

美容・ダイエット・ヨガ

素肌美人になれる 正しいスキンケア事典

吉木伸子(監修) 岡部美代治(監修) 小田真規子(監修)

価格:
1512円(税込)
ページ数:
240
判型:
ISBN:
978-4-471-03214-2

本書では、化粧品の正しい使い方はもちろん、美肌になる栄養素やレシピもご紹介。3人の専門家が肌のしくみやハウツーをたっぷり解説しています。スキンケア本の決定版!

購入可能サイト

美容・ダイエット・ヨガ

一生ものの美肌をつくる 正しいエイジングケア事典

吉木伸子(著者)

価格:
1404円(税込)
ページ数:
208
判型:
ISBN:
978-4-471-03213-5

「年齢を重ねてシミやシワが気になってきたけれど、何をしていいかわからない…」。そんな多くの女性の声に応えて、皮膚科医が正しいエイジングケア実践法を伝授します。

購入可能サイト

美容・ダイエット・ヨガ

あなたの美を引き出す 正しいヘア&メイク事典

尾花けい子(著者) 朝日光輝(著者)

価格:
1404円(税込)
ページ数:
208
判型:
ISBN:
978-4-471-03210-4

毎日なんとなく続けているメイクやヘアケア。でも、本当の基礎を知るだけで、自分でも見たことのない美しさが引き出されるのです。肌づくり、アイメイクから、シャンプー選びまで、幅広い内容をご紹介しています。

購入可能サイト

【冬のおすすめ本】

手紙・ペン字・イラスト

20日でスピード上達! ボールペン字【速効】練習帳

鈴木啓水(監修・手本)

価格:
821円(税込)
ページ数:
128
判型:
ISBN:
978-4-471-18184-0

添削シートでお手本との違いをチェックしながら、本書は、字がうまくなるための20のポイントを、20日間で練習しきれるよう構成しています。1日3~6ページ、15~30分程度の練習で、スピーディーに上達できるのです。

購入可能サイト

こころを育てるおはなし101

秋田喜代美(監修)

価格:
1836円(税込)
ページ数:
320
判型:
ISBN:
978-4-471-10346-0

日本と世界の名作童話から、落語や詩などの、ちょっと変わったおはなしまで、バラエティ豊かに101話をご紹介。一生の宝物になる一冊です。

購入可能サイト

株・FX・お金

いちばんカンタン!資産運用の超入門書

湯之前敦

価格:
1404円(税込)
ページ数:
144
判型:
ISBN:
978-4-471-21078-6

一流ファイナンシャルプランナーが教える、少額からお金を増やせる方法。運用を始める第一歩。

購入可能サイト

手芸

これならできる!みんなの教科書 棒針編み きほんの基本

小須田逸子(監修者)

価格:
1728円(税込)
ページ数:
176
判型:
AB判
ISBN:
978-4-471-40081-1

針の入れ方、糸の動きがやさしく分かる、大きな写真とイラスト。基本の編み方から、作品作りに役立つテクニックまで豊富に紹介。

購入可能サイト

資格ガイド・各種試験

2020年版 資格取り方選び方全ガイド

高橋書店編集部(編者)

価格:
1674円(税込)
ページ数:
592
判型:
A5判
ISBN:
978-4-471-47050-0

有名書店売上No.1! 大ベストセラーの最新版 人生のチャンスを広げる、1000資格の最新情報をこの1冊で

購入可能サイト

妊娠出産・名づけ・育児

できる大人のひとこと手紙

むらかみかずこ(著者)

価格:
1080円(税込)
ページ数:
240
判型:
ISBN:
978-4-471-19017-0

文章について堅苦しく考える必要はいっさいなし。頭語や時候のあいさつといった形式も気にしなくてOK。短くてかんたん、なのに心に響くひとことが書ける、新しい手紙の本です。

購入可能サイト

韓国語

もっと使える!もっと楽しい! 韓国語ビジュアル単語集

李恩周(著者)

価格:
1080円(税込)
ページ数:
448
判型:
ISBN:
978-4-471-11325-4

「口コミ」「超人気店」「もちもち」「二日酔い」「ギャラ」「解散」「チュー」…、知りたかったあの単語がすぐわかる

購入可能サイト

英語検定

英検®準2級 頻出度別問題集

津村修志(著者)

価格:
1404円(税込)
ページ数:
208
判型:
A5
ISBN:
978-4-471-47062-3

過去問10年分を徹底分析! 試験によく出る問題を出る順で解ける、超効率的な問題集! 巻末には超充実の単語・熟語リストつき!

購入可能サイト

まちがいさがし・めいろ

おはなしの世界で!ときめき!まちがいさがし

あゆみゆい(作・絵) いのうえたかこ(作・絵) 花珠(作・絵) 小石(作・絵)

価格:
756円(税込)
ページ数:
160
判型:
ISBN:
978-4-471-10341-5

不思議の国のアリス、シンデレラ、赤ずきんなどかわいいおはなしが大集合!
まちがいさがしも、おはなしのストーリーも楽しめます。

購入可能サイト

価格:1296円(税込)

商品を購入する