５つのチカラで強くなる ソフトテニスのメザトレ！
- 価格
-
1650円（税込）
- 著者名
- 小野寺剛（監修者）
- ページ数
- 192
- 判型
- A5
- ISBN
- 978-4-471-14312-1
スポーツ上達に必要な５つの能力を引き出し、もっと活躍できるようになる！
じつは、部活動でもっとも人気のあるソフトテニス。
ソフトテニスに必要な最新の練習法やテクニックで弱小校でも勝てる“５つのチカラ”をご紹介します。
●技術力（テクニック）
さまざまな技術を柔軟に使えるようにするチカラ
●運動能力（コーディネーション）
瞬発力、空間把握力、身体コントロールといったフットワークに必要なチカラ
●判断力（ジャッジメント）
臨機応変に判断し、戦術を組み立てるチカラ
●筋力（パワー）
スタミナ、パワー、スピードを維持するチカラ
●精神力（メンタル）
試合や練習での悩みを解決できるチカラ
５つのチカラを写真と図でわかりやすく解説
この本は、ソフトテニスの試合で勝つために必要な５つのチカラと、そのトレーニング方法を豊富な写真とともに紹介しています。
超一流の指導者が直伝！
日本テニス連盟指導強化委員でもある小野寺剛先生が、
ソフトテニスの基本から戦術、メンタル面のアドバイスまでじっくり教えます。
名門チームの練習法がまるわかり！
全国大会で常勝し、日本初のプロテニスプレーヤー船水選手を輩出した早稲田大学軟式庭球部。
このトップ選手たちが実践する練習法を紹介しています。
【ソフトテニスのメザトレ！】小野寺剛さんビデオメッセージ
目次
巻頭 はじめに
（目次）
本書の特徴 練習メニューのつくり方
ソフトテニス上達のために必要な５つの能力
PART１ 百発百中の技術（テクニック）をつちかう テクトレ！
PART２ 自由自在の運動能力を身に付ける コディトレ！
PART３臨機応変な判断（ジャッジメント）をくだせる ジャジトレ！
PART４縦横無尽に動ける筋力を（パワー）を手に入れる パワトレ！
PART５泰然自若の精神（メンタル）にいたる メントレ！
巻末 知っておきたいソフトテニスのルール
監修者紹介 あとがき
（目次）
本書の特徴 練習メニューのつくり方
ソフトテニス上達のために必要な５つの能力
PART１ 百発百中の技術（テクニック）をつちかう テクトレ！
PART２ 自由自在の運動能力を身に付ける コディトレ！
PART３臨機応変な判断（ジャッジメント）をくだせる ジャジトレ！
PART４縦横無尽に動ける筋力を（パワー）を手に入れる パワトレ！
PART５泰然自若の精神（メンタル）にいたる メントレ！
巻末 知っておきたいソフトテニスのルール
監修者紹介 あとがき
わたしも中学生のときソフトテニス部でした。
練習ではきれいなボールが打てても、試合になるととたんにダメになる。
一生懸命練習しているのに…。本を読んでも解決しませんでした。
自分が「練習のための練習」ばかりしていたと気づいたのは、引退をした後でした。
この本にはソフトテニスの基本はもちろん、
トップ選手が実践している「試合に勝つための練習」方法、
部活動生がリアルに使えるコツまで、ギュッと１冊に詰めこんでいます。
みなさんが私のような後悔をしないように、努力と実力が充分に発揮できるように
本書が役立つことを祈っています！