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5つのチカラで強くなる 水泳のメザトレ!

5つのチカラで強くなる 水泳のメザトレ!

価格
1620円(税込)
著者名
奥野景介(監修者)
ページ数
192
判型
A5
ISBN
978-4-471-14314-5
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ためし読み

水泳上達に必要な5つの能力を引き出し、もっと活躍できる!

5つの能力で、自分に打ち勝ち、ベスト更新!

水泳とは4泳法を用いて、スピードを競う、ごくシンプルなスポーツ。
でも、自己ベストを出すために必要なのは、ハードな練習だけではありません。
本書では、レースでベストを出すための5つの能力を引きだすためのトレーニングを紹介します。

泳ぎを進化させるための解説をたっぷり掲載!

日本代表メンバー、早稲田大学競泳部への指導を行っている
奥野景介先生による、より良い泳ぎを実現するためのアドバイス。

バラエティ豊かなドリルで、5つのチカラが目覚める!

「技術力」、「運動能力」、「筋力」、「計画力」、「精神力」、速い

【水泳のメザトレ!】奥野景介さんビデオメッセージ

目次

巻頭 はじめに
(目次)

PART1 完全無欠の技術力を手に入れる テクトレ!

PART2 自由自在の運動能力を開花させる コディトレ!

PART3 外柔内剛の筋力を鍛える パワトレ!

PART4 用意周到な計画力で差をつける プラトレ!

PART5 泰然自若の精神力で勝負に挑む メントレ!

監修者紹介 あとがき

著者紹介

奥野景介 (監修者)

水泳日本代表コーチ。早稲田大学水泳部監督でもあり、日本代表選手を多数輩出。
渡辺一平選手を平泳ぎ200m世界記録保持者に導く。

編集部よりひとこと

自分自身と戦っているスイマーのみなさんに読んでほしい一冊です

麻生 麗子

数多くあるスポーツの中でも、水泳(競泳)とは、かなり孤独な競技だと思います。
プロの選手でも日々悩み、ときにはスランプに見舞われながらも奮闘する姿を見ていると、
部活、勉強、プライベートに、毎日を忙しく過ごしている中高生のみなさんが悩むのは当然だと感じます。
ときには、練習がしんどい、やりたくないと感じることもあるかもしれません。
でも、誰もが心の奥で、「自己ベストを出したい、そして自分自身に勝ちたい」と思っているはず。
本書をヒントに、「自分の泳ぎに足りないものは?」、「どんな練習をすればできるようになる?」と、ポジティブな気持ちで、いきいきと泳げるようになってもらえたらと願っています。

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