健康・美容

筋肉のしくみ、不調の原因やケア方法まで、まるっと紹介！　 イラスト図解で、からだも毎日も、みるみる変わる！

病気の説明から薬物治療、運動療法、生活習慣、食事療法まで、「高血圧」のすべてがわかる！

自覚症状があらわれにくい腎臓病では、早期発見・治療がとても大切です。本書は患者の立場に立ち、わかりやすく腎臓病の特徴や治療法を解説しています。

「関節リウマチの療養ガイド」としてぜひ手元においていただきたい一冊です

毎日なんとなく続けているメイクやヘアケア。でも、本当の基礎を知るだけで、自分でも見たことのない美しさが引き出されるのです。肌づくり、アイメイクから、シャンプー選びまで、幅広い内容をご紹介しています。

本書では、化粧品の正しい使い方はもちろん、美肌になる栄養素やレシピもご紹介。３人の専門家が肌のしくみやハウツーをたっぷり解説しています。スキンケア本の決定版！

治療の決め手となる食事療法、病状を改善する運動療法を中心に、病院での診断や薬物療法までをイラストを豊富に使って説明。巻頭には、おいしく食べられる一日２０単位の献立をカラーで収録。

「頭がズキズキ痛い」「眠れない」「全身がだるい」など、さまざまな症状を引き起こす“現代病”の基礎的な知識や治療法をわかりやすく解説。ストレスへの上手な対処法、強い心身をつくる生活上の心得なども紹介。

「ちゃんと押せているのかイマイチわからない」ツボ押しの際のそんなストレス、本書では無縁です。位置を骨ごと明示することで、格段にわかりやすく、見つけやすくしました！探り当てる楽しさ、あなたも味わってください

ツボ押しは、じつは西洋医学的にもその即効性が注目されつつある優れた治療法です。医学の最新情報をふまえてその秘密を解明し、医師が処方して効果の高かった100のツボを紹介ています。

秋や冬になると体調を崩す、夏は力が入らない、といった現象が日本中で起きています。この原因が意外なところにあり、改善に必要な「体の動かし方」の極意を余すところなく紹介しました。

なぜか不調や病気に悩まされ続けるという人は、腰に異変が起きています。本書は腰の痛みから、体に生じた力学的な不具合の原因を解明。不調や病気の根本原因を解消する方法を紹介しています。

くらしが便利になればなるほど、なぜか原因不明の痛みや不調を抱えていく…。本書は「筋膜」という、骨や筋肉に比べなじみの薄い部位にフォーカスし、痛みや不調の解決策を提示します。

ご妊娠、おめでとうございます。出産に際し、不安を感じている方もいらっしゃるのでは？　でも大丈夫。本書のマタニティ・ヨガでリラックスし、心身の本来の力を引き出せば、自然と安産を迎えられるはずです。

ひとりでヨガをやっていると「正しくできてる？」「何に効くポーズ？」と疑問に思うことはありませんか？　本書のヨガは効きどころがCGイラストで見えるので、おうちでも正しいヨガのポーズを導けます。

ヨガは心と体を調和するように働きかける副作用のない薬でもあります。浮き沈みに多い日々の中で、自分らしくあるために—。本書のヨガで心と体をリセットして本来の自分を取り戻してみませんか。

30秒ドローインは腹を引っ込めることで腹横筋などの筋肉に刺激を与え、腹を引き締める最強のメソッド。確かな効果が得られるにもかかわらず、激しい動きや我慢は必要ありません。

「トレーニングすればカラダは変わる」と、わかっていても地味だし続けるのはつらそうと思いがち。そんなあなたに、自宅でもできる究極のトレーニングを紹介。賢く効率よく、カッコいいと思われるカラダをつくろう！

加齢に伴う背骨や椎間板の老化は誰でもおこりますが、適切な治療を行い、日常生活で自己管理に努めることで、痛みは抑えられます。患者の知りたい疑問に専門医が答えます！

不整脈といっても、危険度の低いものから高いものまでさまざまなタイプがあります。本書ではタイプ別の危険度に応じた対処法や最新の治療法を紹介。適切な治療のために役立つ一冊です。

高齢化とともに患者数が急増している前立腺がんと、その関連性も気にされている前立腺肥大症。専門医による、患者の立場に立ったわかりやすい解説とアドバイスで、聞きにくい悩みも解決できます。

中高年に起こりやすい目の病気を取り上げ、適切な治療や対処のための知識をまとめました。『読みやすい文字』を使用しています。

本書では、主食もおやつも楽しめてサラリーマンでも続けられるロカボのルールを、短い文章とイラストで紹介します。

日本では患者数が500〜700万人とも言われる甲状腺の病気。症状、最新の検査方法、治療法をていねいに解説し、日常生活や妊娠、出産まで、さまざまな疑問に答えます。

「痛風発作を抑える」「尿酸値を下げる」「こわい合併症を防ぐ」を中心に詳しく解説。食事、日常生活の注意点なども具体的にご紹介。

うつ病の多様な症状から、病気とどう向き合うか、再発と重症化をふせぐためのポイントなどをご紹介。

体にも心にも症状があらわれる「パニック障害」。治療法から日常生活のアドバイス、家族のサポート方法まで丁寧に解説しています。

統合失調症の症状、治療法、再発防止のポイントに加え、患者さんとのコミュニケーションのコツなどの知識も紹介しています。

日本での患者数は約250万人と言われる「脳卒中」。新しい治療法や適切な処置、再発予防など丁寧に解説しています。

薬物療法よりも大切なのが日常生活の改善。本書では、時代とともに変化している食事療法をわかりやすく解説しています。

だらしないカラダに悩みながらも、忙しくて時間がない……そんなあなたも、プロのテクニックを使えば、時短で賢くやせられます

マシン以上の効果あり！　「新しい刺激」を入れて、さまざまな身体能力を引き出す。新感覚トレーニング

自覚症状があらわれにくい肝臓の病気は、早く気づいて進行を防ぐことが重要。最新の治療法や食事法を詳しく解説します。